Chattanooga Group MAGNECISER Mode D'emploi page 95

F F O O R R H H O O L L D D S S R R E E G G L L E E R R
• Kjenn din hjerterytme og puls, samt din leges anbefalte treningsområde for
hjerterytmen. Overvåk disse under treningen.
• Korrekt medisinsk klarering anbefales for alle som begynner på et
treningsprogram, spesielt hvis du er over 35 år, eller har hjerte- eller
åndedrettsproblemer.
• Varm opp før du begynner treningsprogrammet med 8 minutters aerob
aktivitet.
• Bruk behagelige klær som gir deg bevegelsesfrihet, og som ikke er stramme
eller begrensende.
• Bruk komfortable sko med god støtte og såler som ikke glir.
• Pust naturlig, og hold aldri pusten under treningen.
• Utfør treningen med de rette teknikkene, og med full bevegelse.
• Unngå overtrening.
• Etter en treningsøkt må du roe deg ned med rolig utstrekking, sykling eller ved
å gå.
• Apparatet må ikke benyttes av barn eller i nærheten av barn.
• Handikappede eller uføre personer må ha en medisinsk godkjenning før de
benytter apparatet, og de må være overvåket når de benytter en hver form for
treningsutstyr.
• Bruk dette apparatet kun til tiltenkt bruk, slik det er beskrevet i denne
håndboken.
• Apparatet må kun benyttes av én person om gangen.
• Ikke plasser hender, føtter eller fremmede objekter på eller i nærheten av dette
apparatet når det benyttes av andre personer.
• Bruk alltid dette apparatet på en regelmessig overflate.
• Benytt aldri dette apparatet hvis det ikke fungerer skikkelig.
• Start treningen sakte, og øk gradvis motstanden.
• Hvis brukeren opplever svimmelhet, kvalme, brystsmerter eller endre unormale
symptomer, må du stoppe treningen med én gang og ta kontakt med en lege.
· Vær forsiktig slik at fingre og hender ikke blir trukket inn i de bevegelige delene
når apparatet benyttes.
• Ikke bær apparatet etter skjermen (side 6).
• Bruk av kontroller, justeringer eller å utføre prosedyrer som ikke er spesifisert i
denne veiledningen kan føre til skade.
• Avhend alle produkter i henhold til lokale og nasjonale reguleringer og lovverk.
FORSIKTIG
ADVARSEL
3