6
Petunjuk untuk
membantu Anda
Pompa ASI elektrik single
mudah digunakan. Berlatihlah,
dan Anda akan segera terbiasa
memerah ASI.
•
Pilih waktu saat Anda sedang tidak
terburu-buru atau terganggu.
•
Kehadiran bayi atau foto bayi
di dekat Anda dapat membantu
mendorong keluarnya ASI.
•
Sebelum memerah, letakkan
handuk hangat pada payudara, dan
pijat perlahan selama beberapa
menit. Ini akan membantu
keluarnya ASI dan mengurangi rasa
sakit pada payudara.
•
Rasa hangat dan santai bisa
membantu aliran ASI. Cobalah
memerah setelah mandi air hangat.
•
Cobalah memerah di satu payudara
saat bayi menyusu di payudara
yang lain, atau perah setelah
menyusui.
•
Mengubah-ubah posisi pompa
pada payudara dari waktu ke waktu
dapat membantu menstimulasi
aliran ASI Anda.
Kiat
•
Berlatihlah menggunakan
pompa untuk menemukan teknik
memompa yang paling cocok
untuk Anda. Jika prosesnya
terasa menyakitkan, hentikan
penggunaan dan temui konsultan
laktasi.
•
Kami rekomendasikan Anda
menggunakan bantalan payudara
agar bra tetap bersih.
Indonesia
98
7
Waktu
pemerahan yang
tepat
Jika memungkinkan, tunggu hingga
pasokan ASI dan jadwal menyusui
Anda terbentuk, atau ikuti saran
dokter atau konsultan laktasi.
Pengecualiannya adalah:
•
Jika Anda memerah ASI untuk bayi
yang akan diberikan di rumah sakit.
•
Jika payudara membesar (sakit
atau bengkak). Anda bisa memerah
sedikit ASI sebelum atau antara sesi
menyusui untuk mengurangi sakit
dan membantu mulut bayi melekat
dengan lebih mudah.
•
Jika puting Anda sakit atau lecet,
sebaiknya jangan memerah ASI
sampai puting Anda sembuh.
•
Jika Anda terpisah dari bayi dan
ingin melanjutkan menyusui saat
bertemu kembali. Anda harus
memerah ASI secara rutin untuk
merangsang pasokan ASI.
Waktu yang tepat untuk
memerah ASI
•
Pagi-pagi sekali saat payudara
Anda penuh, sesaat sebelum atau
sesudah menyusui pertama kalinya
di hari terkait.
•
Setelah menyusui, jika bayi belum
menyusu di kedua payudara.
•
Di antara waktu menyusui atau saat
istirahat bila Anda telah kembali
bekerja.