Table des Matières
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AVANT L'UTILISATION
FRA
AVANT UTILISATION
Avant d'utiliser le tapis de course, il est recommandé de réaliser quelques
exercices d'échau ement , a n de préparer les muscles à l'entraînement, et ainsi
de minimiser le risque de lésion musculaire . Vous pouvez utiliser les cale-pieds
pour sit-ups de la station de massage pour faire des exions du buste ou des
pompes par exemple. N'oubliez pas de faire également des étirements. La phase
d'échau ement doit durer de 5 à 10 minutes pour préparer e cacement votre
corps à l'entraînement.
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