Bowflex T6 Manuel Du Propriétaire page 136

Intervallen: Een op niveau gebaseerde training die automatisch de hellingswaarde aanpast op regelmatige intervallen.
Intervallen (15% Helling)
Segment = trainingstijd/16
Segment
Niveau
Krachtopbouwer: De tijdsegmenten variëren van 30 tot 90 segmenten om je uithoudingsvermogen en kracht uit te dagen. Tijdgebaseerd
doel met 10 moeilijkheidsgraden om uit te kiezen.
Segment
Seconden
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
136 NEDERLANDS
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1,5 2,5
2,5 2,5 3,5 4,5
3,5 4,5 5,5
3,5 4,5 5,5
3,5 4,5 5,5
3,5 4,5 5,5
3,5 4,5 5,5
Warming-up
4:00 min
HELLING
0,5 0,5
3,5 3,5 4,5 5,5
4,5 5,5 7,5
6,5 9,5
6,5 9,5
6,5 9,5
6,5 9,5
6,5 9,5
1,5 1,5 1,5
5,5 6,5
8,5 9,5 9,5
10,5 12,5
10,5 12,5
10,5 12,5
10,5 12,5
10,5 12,5
Afkoelen
4:00 min
1,5 1,5
8,5
11,5