HOMCOM A00-007 Mode D'emploi
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Mini trampoline/Petit trampoline
/Mini-Trampolin/ Mini trampolín
/Mini trampolim /Mini trampolino
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FR_IMPORTANT : A LIRE ATTENTIVEMEN ET A CONSERVER POUR VOUS Y REFERER
ULTERIEUREMENT.
ES_IMPORTANTE, LEA Y GUARDE PARA FUTURAS REFERENCIAS.
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DE_WICHTIG! SORGFÄLTIG LESEN UND FÜR SPÄTER NACHSCHLAGEN AUFBEWAHREN.
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Sommaire des Matières pour HOMCOM A00-007

  • Page 1 IN230700049V01_UK_FR_ES_PT_DE_IT A00-007_A00-008 Mini trampoline/Petit trampoline /Mini-Trampolin/ Mini trampolín /Mini trampolim /Mini trampolino EN_IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY. FR_IMPORTANT : A LIRE ATTENTIVEMEN ET A CONSERVER POUR VOUS Y REFERER ULTERIEUREMENT. ES_IMPORTANTE, LEA Y GUARDE PARA FUTURAS REFERENCIAS. PT_IMPORTANTE, RETER PARA REFERÊNCIA FUTURA: LEIA ATENTAMENTE. DE_WICHTIG! SORGFÄLTIG LESEN UND FÜR SPÄTER NACHSCHLAGEN AUFBEWAHREN.

  • Page 2: General Information

    Gene r al Info r mation Quality This exercise product has been designed and manufactured to comply with the latest (BS EN 957) British and European Safety Standards. S a fety Before you undertake any programme of exercise that will increase cardiovascular activity please be sure to consult with your doctor.

  • Page 3: Lubrication And Maintenance

    Warm Up A successful exercise programme consists of three parts, Warm Up, Aerobic Exercise and Cool Down. Never start a training session without warming up. Never finish one without cooling down correctly. Perform between five and ten minutes of stretching before starting your workout to prevent muscle strains, pulls and cramps.

  • Page 4: Informations Générales

    Informations générales Qualité Ce produit d exercice a été conçu et fabriqué pour être conforme aux derni res normes de sécurité britanniques et européennes (BS EN 957). Sécurité Avant de commencer tout programme d'exercice qui augmentera l'activité cardiovasculaire, veuillez consulter votre médecin.

  • Page 5: S'exercer Dans Votre Zone Cible

    Échauffement Un programme d'exercice réussi se compose de trois parties : l'échauffement, l'exercice aérobie et le retour au calme. Ne commencez jamais une séance d'entraînement sans vous échauffer. Ne la terminez jamais sans effectuer un retour au calme correct. Effectuez entre cinq et dix minutes d'étirements avant de commencer votre entraînement pour prévenir les tensions musculaires, les déchirures et les crampes.

  • Page 6: Información General

    Información general Calidad Este producto de ejercicio ha sido diseñado y fabricado para cumplir con las últimas normas de seguridad británicas y europeas (BS EN 957) Seguridad Antes de emprender cualquier programa de ejercicio que aumente la actividad cardiovascular, asegúrese de consultar con su médico.
  • Page 7 No se desanime si se tarda más que esto en empezar a sentirse menos letárgico, cada persona es diferente y algunos lograrán sus objetivos más rápido que otros. Trabaje a su propio ritmo cómodo y los resultados llegarán. Cuanto mejor sea su estado físico aeróbico, más duro tendrá...

  • Page 8: Informação Geral

    Informação geral Qualidade Este produto de exercício foi concebido e fabricado para cumprir as mais recentes normas de segurança britânicas e europeias (BS EN 957). Segurança Antes de empreender qualquer programa de exercício que aumente a actividade cardiovascular, não se esqueça de consultar o seu médico.

  • Page 9: Instruções De Montagem

    Aquecimento Um programa de exercício bem sucedido consiste em 3 partes: aquecimento, exercício aeróbico e arrefecimento. Nunca iniciar um treino sem aquecer. Nunca terminar um sem arrefecer devidamente. Esticar durante cinco a dez minutos antes de começar o treino para evitar tensões musculares, puxões e cãibras. Informações do Exercício Sessão de exercício aeróbico Para começar, os principiantes não devem fazer mais exercício do que em qualquer outro dia.

  • Page 10: Allgemeine Informationen

    Allgemeine Informationen Qualitätsstandard Dieses Trainingsprodukt wurde entwickelt und hergestellt, um den neuesten britischen und europäischen Sicherheitsstandards (BS EN 957) zu entsprechen. Sicherheitshinweise Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Training absolvieren, das Ihre Herz-Kreislauf-Aktivität steigert. Häufiges anstrengen- des Training sollte von Ihrem Arzt genehmigt werden. Der ordnungsgemäße Gebrauch dieses Produkts ist unerlässlich. Bitte lesen Sie dieses Handbuch sorgfältig durch, bevor Sie mit der Montage dieses Produkts beginnen oder mit dem Training beginnen.

  • Page 11: Schmierung Und Wartung

    Trainingsinformationen Aerobic-Trainingseinheit Diejenigen, die neu im Training sind, sollten nicht mehr als jeden zweiten Tag trainieren. Wenn Ihr Fitnesslevel steigt, können Sie dies alle 3 Tage auf 2 erhöhen. Wenn Sie mit Ihrer Routine vertraut sind, können Sie bis zu 6 Tage pro Woche trainieren. Nehmen Sie sich immer mindestens einen freien Tag pro Woche.

  • Page 12: Informazioni Generali

    Informazioni Generali Qualita’ Questo prodotto per l’esercizio fisico e’ stato progettato e prodotto in conformita’ con gli ultimi standard europei e inglesi (BS EN 957). Sicurezza Prima di iniziare un qualunque programma di esercizio fisico che incrementera’ la vostra attivita’ cardiovascolare si prega di consultare il vostro medico.
  • Page 13 Non essere scoraggiati se vi serve un tempo superiore a quello indicato per sentirvi meno letargici, ognuno e’ differente e alcune persone raggiungono i target fisici prima di altre. Lavorate con costanza, ad un ritmo che vi si conface e i risultati arriveranno. Meglio farete gli esercizi aerobici piu’...
  • Page 14 Importador/Fabricante/REP: Spanish Aosom, S.L. C/ Roc Gros, nº 15. 08550, Els Hostalets de Balenyà, Spain. B66295775 atencioncliente@aosom.es TEL: 931294512 HECHO EN CHINA Importé par/Fabricant/REP: MH France 2, rue Maurice Hartmann 92130 Issy-les-Moulineaux France Fabriqué en Chine 0049-0(40)-87408465 IMPORTATO DA/Produttore/REP: Importeur/Hersteller/REP: AOSOM Italy srl MH Handel GmbH Centro Direzionale Milanofiori...

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