Publicité
Betjeningsvejledning
Tank med justerbar modstand (AR).
Den justerbare modstand (AR) Tank, udviklet og patenteret af FDFLimited. tilbyder en ægte multi-level oplevelse. Vand flyttes
mellem "opbevarings" og "aktive" kamre i AR-tanken. Dit nye roergometer kan tilpasses - ved at dreje på en skive - til den
modstand, som hver bruger foretrækker.
Kom godt i gang
For at opnå minimum modstand skal du vælge "1" på tankjusteringen. Det tager 10 slag at fylde den centrale (opbevarings)tank,
hvilket efterlader en minimal mængde vand i den ydre (aktive) tank. Denne proces er altid påkrævet, hvis minimum modstand
ønskes. Ro hårdt i et jævnt tempo (20 til 25 slag i minuttet [SPM]), og læg en indsats i slaget, så du sikrer, at god form bevares. Du
kan justere modstandsniveauet, mens du ror. Din AR Tank vil tilpasse sig næsten øjeblikkeligt til stigninger i modstand, men vil
tage op til 10 slag for at reducere den krævede indsats, efterhånden som den centrale (lager) Tank fyldes op.
Udvikling af din rutine
Når du har fundet et niveau, der giver dig den nødvendige træning, kan der foretages ændringer i SPM og til slagintensiteten for
yderligere at variere dit energitilførsel. Intervaltræning bruges af de fleste Roere, hvor en periode med lav intensitet kombineres
med korte intervaller med høj intensitet.
modstandsprofiler på flere niveauer under en enkelt træning. For mere information om træningsrutiner, besøg venligst vores
hjemmeside på www.firstdegreefitness.com
Tankpåfyldning og vandbehandlingsprocedurer
PÅKRÆVET
Hævert [7]
[7]
CAUTION
Modstandsjusteringen skal
indstilles til LEVEL 4 for at
tillade nøjagtig
påfyldningskapacitet.
WARNING
Overfyld ikke tanken ud
over det maksimalt angivne
niveau på 17 liter. Se
tankniveaumærkaten på
den nederste side af tanken.
NOTE
I områder, hvor
hanevandskvaliteten er
kendt for at være dårlig,
anbefaler FDF brug af
destilleret vand.
INDLEDENDE VANDBEHANDLING
Tilføj 1 x vandbehandlingstablet pr. fuld tank. BRUG IKKE UNDER NOGEN OMSTÆNDIGHEDER EN
VANDBEHANDLINGSTABLET END DE, DER LEVERES MED DIN ENHED. Dit enhedskøb inkluderer 4 x
vandbehandlingstabletter, hvilket er tilstrækkeligt til flere års brug. For at købe yderligere vandbehandlingstabletter, kontakt
venligst din nærmeste regionale forhandler/distributør eller tjek vores hjemmeside på www.firstdegreefitness.com
Dit FDF roergometer giver mulighed for ændringer "i farten" for at opnå
a) Fjern tankproppen fra toppen af
b) Stil en stor spand vand ved siden af
og fleksibel slange i tanken.
Bemærk: Sørg for, at den lille udluftningsventil på sifonen er lukket før påfyldning.
c) Klem sifonen for at begynde påfyldningen. Vigtigt: Overfyld ikke tanken
d) Når den er fuld, åbnes ventilen på toppen af
ud.
e) Når påfyldningen er fuldført, følg vandbehandlingsplanen nedenfor, og udskift derefter
tankproppen.
Hævert
Tank Prop
NIVEAU 1: Denne indstilling holder en del af vandet i reserve, hvilket skaber lysmodstand
NIVEAU 4: Denne indstilling tillader den maksimale mængde vand at nå svinghjulet for
den største modstand
tanken.
roeren. Placer sifonen[7] med stiv slange i spanden
sifonen for at lade overskydende vand slippe
12
Publicité
