Weider 195 TC Manuel De L'utilisateur
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Lisez toutes les précautions et
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ce manuel avant dʼutiliser cet
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Sommaire des Matières pour Weider 195 TC
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle WEEVBE9909.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140...
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Page 2: Table Des Matières
à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel auto- collant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à lʼéchelle. WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.. -
Page 3: Précautions Importantes
All manuals and user guides at all-guides.com PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre banc de poids. ICON ne peut être tenu res- ponsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutili- sation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi le nouveau banc de poids WEI- avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez 195 TC. Le banc de poids permet dʼeffectuer un vous référer à la page de couverture de ce manuel ®... -
Page 5: Tableau Dʼidentification Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom- bre entre parenthèses sous chaque pièce correspond au numéro d'identification de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. -
Page 6: Assemblage
All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE Pour vous faciliter lʼassemblage, lisez attentive- • Les outils suivants (non-inclus) seront peut-être ment lʼinformation et les instructions qui suivent : nécessaires pour lʼassemblage : • Lʼassemblage requiert deux personnes. deux clés anglaises un maillet en caoutchouc •... - Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 2. Orientez la Base (31) de manière à ce que les trous concaves soient face au sol. Attachez la Base (31) sur la Jambe Avant (8) à lʼaide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 38mm (54) et deux Écrous de Verrouillage de M8 (13).
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 5. Appliquez de la graisse sur le baril dʼun Jeu de Boulons de M10 x 52mm (24). Attachez le Levier pour Jambe (4) sur le sup- port sur la Jambe Avant (8) à lʼaide du Jeu de Boulons de M10 x 52mm (24).
- Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com 8. Insérez le Support du Dossier (7) dans un jeu de trous sur les Montants (1). Référez-vous au schéma encadré. Tournez le Support du Dossier dans la position de rangement, avec la goupille de verrouillage enroulée autour du Montant gauche.
- Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com 10. Attachez le Crochet Gauche de la Barre de Poids (33) sur le Montant (1) gauche à lʼaide 36 35 dʼune Rondelle en Zinc de M8 (35) et dʼun Écrou de Verrouillage en Zinc de M8 (36). Ne serrez pas excessivement lʼÉcrou de Verrouillage en Zinc ;...
- Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com 12. Identifiez le Bras Papillon Gauche (40) sur lequel se trouve un tube de pivot sur le côté indiqué. Attachez le Bras Papillon Gauche (40) sur le Montant (1) gauche à lʼaide dʼun Boulon de M10 x 125mm (51), une Rondelle de M10 (26), et un Écrou de Verrouillage de M10 (25).
- Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com 14. Attachez le Coussin de Flexion (48) sur le Montant de Flexion (49) à lʼaide de deux Vis de M6 x 16mm (21). 15. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant dʼutiliser le banc de poids. Lʼutilisation des pièces restantes sera décrite dans la section RÉGLAGES qui commence à...
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Page 13: Réglages
All manuals and user guides at all-guides.com RÉGLAGES Le banc de poids est conçu pour être utilisé avec votre propre jeu de poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous expliquent comment le banc de poids peut être réglé. Référez-vous au guide dʼexercice inclus pour voir la posi- tion correcte pour plusieurs exercices. - Page 14 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER LES CROCHETS DE LA BARRE DE POIDS Pour ajouter ou retirer des poids (non-inclus) alors que votre barre de poids (non-incluses) est sur les Montants (1), attachez la barre de poids en faisant tourner les Crochets Gauche et Droit de la Barre de Poids (32, 33) sur la barre de poids.
- Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER LES BRAS PAPILLON Pour utiliser les Bras Droit et Gauche (40, 41), glis- sez le nombre de poids désiré (non-inclus) sur les tubes de poids des Bras Papillon. Si les poids sont équipés de larges trous, glissez tout dʼabord un Adaptateur de Poids (34) sur chaque tube de poids.
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Page 16: Conseils Pour Lʼexercice
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR LʼEXERCICE QUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENTS DE MUSCU- propre jugement pour déterminer la durée de chaque LATION entraînement et le nombre de répétitions et de séries à effectuer. Progressez à votre rythme et soyez à lʼé- Remarque : une «... - Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com JOURNAL DʼEXERCICES Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics et de musculation. La programmation et lʼenregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos entraînements une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne.
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Page 18: Liste Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVBE9909.0 R0709A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Montant Crochet Droit de la Barre de Poids Cadre Crochet Gauche de la Barre de Barre Transversale Poids Levier pour Jambes Adaptateur de Poids Tube du Dossier Rondelle en Zinc de M8... -
Page 19: Schéma Détaillé
All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle WEEVBE9909.0 R0709A 13 21... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
All manuals and user guides at all-guides.com POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •...