1. Manuels
  2. Marques
  3. DKN technology Manuels
  4. Vélos d'appartement
  5. AM-6i
  6. Mode d'emploi

DKN technology AM-6i Mode D'emploi

Masquer les pouces
Table des Matières
Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 50

Liens rapides

Télécharger ce manuel
1
Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour DKN technology AM-6i

Sommaire des Matières pour DKN technology AM-6i

  • Page 5 The liability of the manufacturer under this Limited Warranty shall not include any liability for direct, indirect, or consequential damages resulting from any defect nor the use of this machine. Ce produit DKN est uniquement conçu pour un usage résidentiel, comme indiqué sur la fiche produit. DKN garantit que ce produit est exempt de tous vices de forme, entre sa mise sur le marché...
  • Page 11 Conseils de Sécurité Veuillez lire attentivement cette notice de conseils avant de débuter votre premier entraînement sur l’appareil. Conservez précieusement cette notice pour information, pour les travaux d’entretien ainsi que pour l’éventuelle commande de pièces de rechange. Suivre exactement la notice de montage de l’appareil. N’utilisez à cet effet que les pièces originales. Avant de procéder au montage, veuillez vérifier le contenu du carton.
  • Page 50 Time: Instructions d'utilisation de l'ordinateur Touches et déscriptons des fonctions Affiche le temps. ENTER Pour confirmer la saisie Distance: des données. Affiche la distance à parcourir. ST/STOP Début ou fin de Calories: l’entraînement. Affiche les Calories. RESET Pour effacer l'affichage et Speed: réinitialiser toutes les Affichage de la vitesse en km/h.
  • Page 51 Entraînement en mode MANUEL Entraînement en mode PROGRAMME Entraînement en mode CARDIO Sélectionnez CARDIO et programmez la Sélectionnez MANUAL avec les touches Sélectionnez beginner, advanced ou • • • zone cible de fréquence cardiaque à ne UP/DOWN puis validez avec ENTER. performance avec UP/DOWN/ENTER.
  • Page 52 Entraînement en mode WATT Sélectionnez WATT avec UP/DOWN et • ENTER, puis sélectionnez l’énergie à produire pendant l’effort avec UP/DOWN et validez avec ENTER. Puis programmez le temps de travail • souhaité avec UP/DOWN/ENTER, comme indiqué ci-dessus. Démarrez l’entraînement avec la touche •...

  • Page 53: Entraînement Programmé

    articulations, et parfois une fatigue du système activité sportive et qui souhaite améliorer ses Entraînement programmé cardio-vasculaire. Cette envie d'un « performances. programme spécial » optimal, valable pour Dans le cas où vous n'auriez pas tous et ayant fait ses preuves, est légitime. Contrôle de la condition physique pratiqué...

  • Page 54: Diagnostic, Niveau Initial

    entraînement programmé, faites un bilan de métabolisme, maladies graves, séquelles conformément aux prévisions. Le cas échéant, vos capacités initiales — ou un diagnostic — d'accidents, etc. vous interviendrez et procéderez à des qui vous permettra de définir les objectifs. Dès corrections.

  • Page 55: Constitution Et Morphotypes

    de bases sur lesquelles on s'appuiera pour par rapport à la norme sont trop importants supérieure à la norme. Cette graisse n'a pas modifier son comportement physique et dans un sens comme dans l'autre. On mesure toujours le même impact sur la santé. Un test alimentaire, il est raisonnable de les connaître.
  • Page 56 une personne « à la Rubens » ne se méta- améliorer ses capacités. Comme les lui ressembler même s'ils appartiennent plutôt morphosera en « top model ». conditions initiales sont peu favorables, aux types ectomorphe ou endomorphe. Ceux l'entraînement devra porter sur les points qui refusent d'admettre que ce désir de Alors, avant de partir en guerre contre les faibles.

  • Page 57: Test D'endurance

    montrent que l'endomorphe actif possède Le test Cooper présente l'avantage de pouvoir Pour cela, il vous suffit d'avoir un appareil d'excellentes prédispositions autant en termes être exécuté sans assistant à condition de mesurant la fréquence cardiaque, un chro- de santé qu'en termes d'aptitudes sportives. Si disposer d'une piste de longueur connue et nomètre, une marche d'escalier ou un banc.

  • Page 58: Planification De L'entraînement

    cardiaque à la fin de l'effort est de 160 (pouls pendant une période d'entraînement limitée. Planification de l'entraînement a), de 1'20 une minute plus tard (pouls b) et Dans la pratique, chaque paramètre variable 100 au bout de deux minutes (pouls c), nous intervient dans la programmation d'une série.

  • Page 59: Périodes D'entraînement À L'endurance

    chaînes protidiques qui, sous forme de fibrilles néanmoins que ces examens ne sont pas Le microcycle : il regroupe les unités • musculaires, agissent sur l'épaisseur moyenne destinés au sportif amateur. d'entraînement d'une semaine. du muscle. Le mésocycle : il regroupe de façon •...

  • Page 60: Contrôle De L'entraînement

    de phases de relaxation. Les phases de trouverez un formulaire destiné à la photocopie Contrôle de l'entraînement relaxation sont des moments de repos partiel. en annexe à ce livre. L'entraînement programmé ne saurait être Dans les clubs de fitness, cet entraînement se En fonction de vos centres d'intérêts, vous efficace sans contrôle, bien que le terme de pratique à...
  • Page 61 Pour la programmation de l'entraînement aux sports d'endurance, alternez régulièrement le travail de courte durée, de durée moyenne et de longue durée. Au cours d'un mésocycle, augmentez l'intensité de votre entraînement en musculation comme en endurance. Limitez l'intensité du travail pendant la première phase de chaque nouveau cycle.

Table des Matières