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Manuels Connexes pour DKN technology AM-1
Sommaire des Matières pour DKN technology AM-1
- Page 2 Garantía - Warranty - Garantie – Garantie – Garancia – Garanzia – Εγγύηση Esta garantía cubre cualquier tipo de reparación debida a un defecto de fábrica o rotura, durante el primer año posterior a la compra del producto a un vendedor autorizado por DKN .
- Page 6 Conseils de Sécurité Veuillez lire attentivement cette notice de conseils avant de débuter votre premier entraînement sur l’appareil. Conservez précieusement cette notice pour information, pour les travaux d’entretien ainsi que pour l’éventuelle commande de pièces de rechange. Suivre exactement la notice de montage de l’appareil. N’utilisez à cet effet que les pièces originales. Avant de procéder au montage, veuillez vérifier le contenu du carton.
- Page 11 46L&R 5 51 4 53 D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*90L D28*D8.5*2T M8*1.25*15L D16*D8.5*1.2T...
- Page 13 (x4)
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- Page 15 (x4) (x1)
- Page 16 (x2) M5*10L...
- Page 31 RESET Pressez trois secondes ce Instructions d'utilisation de l'ordinateur bouton pour mettre à zéro toutes les données. ▲ Permet d’entrer les données de manière croissante. ▼ Permet d’entrer les données de manière décroissante. Déscriptons des fonctions Time: Avec la touche ENTER, sélectionnez la fonction TIME qui clignotera puis entrez le temps de travail ▲▼...
- Page 32 Entraînement en mode MANUEL Entraînement en mode TARGET H.R. • • Sélectionner “MANUAL“ avec les touches UP et En utilisant la touche TARGET HR après DOWN afin de programmer la résistance (16 validation avec la touche ”ENTER”, vous niveaux de difficultés) puis valider avec ‘ENTER’ sélectionnez d’abord l’âge de l’utilisateur avec •...
- Page 33 Au cours des dernières années, la recherche sur Entraînement programmé l'aptitude de l'organisme à l'entraînement sportif a fait d'immenses progrès. Les effets de levier qu'effectue Dans le cas où vous n'auriez pas pratiqué de le corps humain ont fait l'objet d'examens sport depuis longtemps, veuillez consulter votre biomécaniques aussi approfondis que les processus médecin avant de commencer un programme...
- Page 34 Enfin, vous contrôlerez régulièrement vos progrès Les données concernant les performances afin de pouvoir éventuellement réagir et corriger les permettent non seulement de comparer les résultats écarts effectués parrapport au programme. Le à ceux du niveau moyen, mais surtout de constater schéma suivant explique l'interaction entre les quatre les progrès à...
- Page 35 Proportion de graisse corporelle Mensurations La proportion de graisse corporelle exprimée en pourcentage est plus parlante que les chiffres fournis En plus de votre tour de taille et de hanches, prenez par le rapport poids/taille. Pour définir la répartition vos autres mensurations. Si le but recherché est de des masses adipeuses, on fait intervenir des remodeler votre silhouette, les données signaleront paramètres dépendant de l'âge qui permettent de...
- Page 36 • requièrent force, effort prolongé et endurance. Mais Bonnes prédispositions pour les performances un entraînement approprié peut considérablement mettant en œuvre force et endurance. améliorer ses capacités. Comme les conditions • sa bonne absorption alimentaire et sa digestion initiales sont peu favorables, l'entraînement devra lente le prédisposent à...
- Page 37 malaise (douleur, vertiges, nausées, etc.), tout test 3 000 divisé par 120 = 25,00 d'endurance doit être immédiatement interrompu. 3 000 divisé par 100 = 30,00 Indice d'endurance = 18,75 + 25,00 + 30,00 = 73,75 Les résultats du test figurent dans le tableau suivant. Test Cooper Données en kilomètres, M=masculin,...
- Page 38 Pour planifier l'entraînement de façon intelligente, il L'un des effets majeurs de l'entraînement à l'effort est recommandé de maintenir plusieurs paramètres à prolongé est d'augmMODE la tolérance à l'acidité un niveau constant pendant une période musculaire en générant le mécanisme suivant : il y a d'entraînement limitée.
- Page 39 métabolisme. Dans les sports d'endurance, on présentes dans la perspective de programmer les distingue diverses méthodes de travail: cycles suivants. Même si le diagnostic a été • soigneusement établi et si les objectifs sont réalistes, Entraînement continu il est toujours possible que le programme d'un •...
- Page 40 Pour la programmation de l'entraînement aux sports d'endurance, alternez régulièrement le travail de courte durée, de durée moyenne et de longue durée. • Au cours d'un mésocycle, augmentez l'intensité de votre entraînement en musculation comme en endurance. Limitez l'intensité du travail pendant la première phase de chaque nouveau cycle.
- Page 63 Il manual puede ser utilizado solamente para información No se pueden hacer responsable el suministrador de faltas eventuales o de cambios eventuales en las specificaciones técnicas. The owner’s manual is only for customers’ reference. The supplier can not guarantee for mistakes occurring due to translation or changes in technical specifications of the product.