Pro-Form 4.0 X Manuel De L'utilisateur
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Nº. du Modèle PFEL73207.0
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Lisez toutes les précautions et
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dans ce manuel avant dʼutiliser
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Sommaire des Matières pour Pro-Form 4.0 X
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFEL73207.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
All manuals and user guides at all-guides.com TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
All manuals and user guides at all-guides.com PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu respon- sable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Merci d'avoir choisi le nouvel elliptique PROFORM référer à la page de couverture de ce manuel pour ® CROSSWALK 4.0 X. Le PROFORM 4.0 X elliptique nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous est un appareil extrêmement confortable qui déplace assister, notez le numéro du modèle et le numéro de... -
Page 5: Assemblage
All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼelliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus des clés hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 All manuals and user guides at all-guides.com Pour faciliter lʼassemblage de lʼellip- tique, lisez les informations page 5 avant de commencer lʼassemblage de lʼelliptique. Attachez le Stabilisateur Arrière (35) sur le Cadre (1) à lʼaide de deux Boulons de Carrosserie de M10 x 77mm (58) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (84).
- Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Identifiez lʼEssieu de la Rampe (74) qui est plus long que lʼEssieu de Pivot (non-illustré). Appliquez une quantité généreuse de la graisse incluse sur lʼEssieu de Pivot. Demandez à une deuxième personne de tenir la Rampe (78) près du Cadre (1) dans la position illustrée.
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 5. Orientez une Jambe PSC (6) et une Roue de la Rampe (24) comme sur le schéma. Appliquez une petite quantité de graisse sur la tige dʼun Jeu de Boulons de M8 x 63mm (67). Attachez la Jambe PSC et la Roue de la Rampe sur le Bras de la Pédale Gauche (21) à...
- Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Demandez à une deuxième personne de tenir le Montant (2) près du Cadre (1). Branchez le Groupement de Fils Supérieur (18) dans le Faites attention de Groupement de Fils Inférieur (38). ne pas pincer les groupements de fils (18, 38) Attachez le Montant (2) sur le Cadre (1) à...
- Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com 9. La Console (10) peut fonctionner à l'aide de quatre piles « D » de 1,5 V (non-incluses) ; l'utilisation de piles alcalines est recom- mandée. IMPORTANT : si lʼelliptique a été entreposé dans une pièce froide, laissez-le revenir à...
- Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com 11. Identifiez le Bras PSC Gauche (4), sur lequel se trouve un autocollant avec le mot « Left » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Orientez le Bras PSC Gauche de manière à...
- Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com 12. Orientez le Bras PSC Droit (5) de manière à ce que le tube indiqué soit vers le bas. Lubrifiez la partie supérieure de la Jambe PSC (6) droite avec du lubrifiant haute-tem- pérature.
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Page 13: Comment Utiliser Lʼelliptique
All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER LʼELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER ET NIVELER LʼELLIP- COMMENT SʼENTRAÎNER AVEC LʼELLIPTIQUE TIQUE Pour monter sur lʼelliptique, tenez les bras pour la Pour déplacer lʼelliptique, tenez-vous devant lʼappareil partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur et placez un pied contre le centre du stabilisateur la pédale qui se trouve dans la position la plus basse. - Page 14 All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE muscles spécifiques. Chaque entraînement contrôle automatiquement la résistance des pédales alors que Cette console de pointe offre un éventail de fonction- votre entraîneur personnel vous guide pas à pas nalités conçues pour rendre vos entraînements plus durant votre entraînement.
- Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Suivez votre progression sur lʼécran. Remarque : si la console est recouverte dʼun film plas- La partie supérieure tique transparent, retirez-le. droite de lʼécran affiche le temps Pour allumer la console, appuyez sur nʼim- [TIME] écoulé, la dis- porte quelle touche de la console ou com- tance [DISTANCE]...
- Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, désirez. assurez-vous que vos mains sont placées comme il est décrit. Veillez à ne pas trop bouger les mains Si les plaques ni trop serrer les plaques métalliques.
- Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC UN secondes pour vous prévenir. La résistance des OBJECTIF CIBLÉ pédales change alors. Durant lʼentraînement, lʼindicateur dʼobjectif de Pour allumer la console, appuyez sur quelque cadence vous guide pour que vous puissiez main- touche de la console ou commencez à...
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Page 18: Entretien Et Problèmes
All manuals and user guides at all-guides.com ENTRETIEN ET PROBLÈMES PROBLÈMES DE LA CONSOLE Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼelliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Si la console ne fonctionne pas correctement, rem- placez les piles. Pour remplacer les piles, référez- Lʼelliptique peut être nettoyé... -
Page 19: Conseils Pour Lʼexercice
All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 20 All manuals and user guides at all-guides.com SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches.
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Page 21: Liste Des Pièces
All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEL73207.0 R0910A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Aimant en « C » Montant Support de lʼAimant en « C » Stabilisateur Avant Aimant Bras PSC Gauche Ressort Bras PSC Droit Tendeur... -
Page 22: Schéma Détaillé
All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFEL73207.0 R0910A... - Page 23 All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFEL73207.0 R0910A 63 76...
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Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
All manuals and user guides at all-guides.com POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •...