Pro-Form Elipse 405 Manuel De L'utilisateur
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Manuels Connexes pour Pro-Form Elipse 405
Sommaire des Matières pour Pro-Form Elipse 405
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR N° de modèle : PFIVEL86112.0 N° de série ___________ Decal du numéro de série Vous devez inscrire le numéro de série de votre appareil dans l’espace ci-dessus réservé à cet effet. VOUS AVEZ DES QUESTIONS ? Pour toute question, ou si vous constatez que des pièces sont manquantes, vous pouvez nous contacter aux coordonnées suivantes :...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ..............3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, nous vous demandons de bien vouloir lire les précautions et les instructions importantes présentées dans ce guide, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre elliptique avant toute utilisation. ICON rejette toute responsabilité... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Félicitations pour avoir choisi le nouvel elliptique ment possible, veuillez noter le numéro de modèle ProForm® Elipse 405. Ce vélo elliptique possède et le numéro de série avant de nous contacter. Le toute une série de caractéristiques qui rendront numéro de modèle est le PFIVEL86112.0.Le nu-... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dé- gagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale et la clé Allen incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et une clé... - Page 6 ETAPE 1: Attachez le stabilisateur avant (38) au cadre principal (23) avec les boulons à tête carrée (32), les rondelles ondulées (52) et les embouts d’écrous (59). Attachez le stabilisateur arrière (50) au cadre principal (23) avec les boulons à tête carrée (54), les rondelles ondulées (52) et les embouts d’écrous (59).
- Page 7 ETAPE 3: 1. Attachez les bras inférieurs droit et gauche (24L/R) sur la potence (15) à l’aide d’un bou- lon hexagonal (22), d’une rondelle ondulée (6) et d’une rondelle plate (23), ne serrez pas tout de suite. 2. Attachez les tubes de pédales droite et gauche (41) au pédalier (53L/R) à...
- Page 8 ETAPE 5: Fixez les caches plastiques A (18a/b) aux charnières des bras inférieurs (24L/R) et des bras supéri- eurs (17R/L) à l’aide de vis (57). Fixez les caches plastiques B (27a/b) à l’axe de la potence (15) à l’aide de vis (57). Fixez les caches plastiques D (34a/b) à...
- Page 9 COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE MESUREZ VOTRE RYTHME CARDIAQUE, SI Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le guidon DÉSIRÉ. et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Si les contacts métalliques du détecteur de pouls Poussez les pédales jusqu’à...
-
Page 10: Depannage
MAINTENANCE ET DÉPANNAGE Important : pour éviter d’endommager la console, Contrôlez et resserrez régulièrement toutes les pièces du vélo d’appartement. celle-ci ne doit jamais entrer en contact avec Remplacez sans attendre toutes les pièces usées. des liquides ou être exposée directement au Pour nettoyer le vélo, utilisez un chiffon humide et rayonnement du soleil. -
Page 11: Caractéristiques De La Console
CARACTERISTIQUES DE LA CONSOLE réinitialiser les valeurs. ST/SP (START/STOP) : Pour un démarrage rapide, appuyez sur ce bouton pour commencer le décompte de la console, il commencera à 0. Si vous maintenez ce bouton enfoncé plus de 2 secondes, toutes les valeurs seront réinitialisées. - Page 12 3. Modifiez la résistance des pédales. DOWN pour sélectionner le programme de 1 à Pendant que vous pédalez, vous pouvez modifier la 10, choisissez le en fonction de vos objectifs et résistance des pédales en appuyant sur les boutons d’un schéma dessiné sur la console. Appuyez sur d’augmentation et de réduction de la résistance.
- Page 13 PROGRAMMES DE CONTRÔLE DE LA configuration. FRÉQUENCE CARDIAQUE : Voici comment procéder : une fois le programme sélectionné et après avoir maintenu le bouton 1. Mettez la console en marche. MODE appuyé pendant 3 secondes, la première Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit colonne se met à...
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Page 14: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : d’hydrate de carbone, facilement accessibles com- me source d’énergie. Après quelques minutes seule- • Avant commencer programme ment, votre corps commence à utiliser des calories d’exercices (ou un autre), veuillez consulter de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre médecin. - Page 15 EXERCICES D’ÉTIREMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement est décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti- rez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à...
- Page 16 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle : PFIVEL86112.0 partie 1...
- Page 17 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle : PFIVEL86112.0 partie 2...
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Page 18: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle: PFIVEL86112.0 N° Description Qté N° Description Qté Cadre principal Rondelle φ10.5Xφ20X2 Embout Boulon hexagonal M10X55 Mousse Ecrou en nylon M10X1.25 Cache du guidon Rondelle plate Φ10.5*Φ32*2 Boulon M8X30 Charnière des supports de pédales Rondelle ondulée D8 Vis M5X10 Guidon Caches plastiques E... - Page 19 Notes :...
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Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que nous puissions vous aider le plus efficacement possible, veuillez vous munir des informations suivantes lorsque vous nous contactez : • Numéro de modèle et numéro de série du produit (voir couverture de ce manuel) •...