Table des Matières
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S'apprêter à faire de l'exercice
Réglage du siège
pivotant
Le siège pivote sur 360
se verrouille par crans de
45
o
. L'utilisateur dispose
ainsi de huit positions
d'accès commodes pour
passer facilement à la
position assise. Pour faire
pivoter le siège, levez le
levier de dégagement du
pivotement situé juste sous
l'arrière et les côtés du
siège. Faites pivoter le siège
vers la gauche ou la droite
jusqu'à atteindre la position
souhaitée. Pour revenir en
pivotant à la position avant,
levez à nouveau le levier.
Les accoudoirs peuvent
être levés et abaissés pour
faciliter l'accès au NuStep.
Remarque : Le siège ne
peut être ajusté vers l'avant
et l'arrière comme décrit
dans la section suivante que
s'il est verrouillé en position
avant.
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Réglage du siège
La position du siège peut
être ajustée vers l'avant ou
o
et
l'arrière en levant le levier de
dégagement du siège situé
juste en dessous de l'avant
et des côtés du siège. En
plaçant les deux pieds sur
les pédales, poussez-en une
jusqu'à l'extrémité avant de
la limite de la portée de la
pédale. Levez le levier de
dégagement du siège et
faites glisser le siège vers
l'avant ou l'arrière jusqu'à
ce que votre jambe soit
tendue en fléchissant très
légèrement le genou (évitez
d'étendre trop les jambes
ou de bloquer les genoux
pendant vos exercices).
Cette position permet
de fléchir légèrement
les genoux pendant les
exercices et d'éviter de
trop les tendre et de
heurter trop fort le butoir
des pédales. Essayez les
mouvements pour voir
cette position vous permet
d'effectuer confortablement
vos exercices. Sinon, faites
glisser le siège vers l'avant
ou l'arrière d'un cran, jusqu'à
ce que vous vous sentiez
à l'aise. Le numéro de la
position du siège s'affiche
sur la console pendant le
réglage.
Réglage des bras
Pour régler la longueur
d'accoudoir, levez le levier
de dégagement vert situé
sur celui-ci. Réglez la
longueur du bras jusqu'à
ce que votre coude
soit légèrement fléchi à
l'extrémité du mouvement
du bras. (Chez beaucoup
d'utilisateurs, le numéro
de la position des bras
correspond à celui du
siège.) Appuyez sur le
levier de dégagement vert
pour bloquer l'accoudoir.
!
ATTENTION
Veillez à positionner
correctement les
bras et le siège avant
de commencer vos
exercices.
N'allongez pas trop
la distance pour vos
jambes ou vos bras.
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