16 Exercices Pour Être En Forme - Calor Bodymaster Notice D'utilisation

16 exercices pour être en forme
avec BODYMASTER
3 phases sont recommandées :
Échauffement :
indispensable pendant plus de 5 minutes pour limiter les claquages
et courbatures.
Renforcement musculaire :
travailler en souplesse des mouvements diversifiés afin
de ne pas développer certains muscles plus que d'autres.
Étirement :
indispensable pour que les muscles refroidissent en position étirée sans
se rétracter et pour donner une silhouette affinée.
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