2.2 Uso del trampolino
ALL'INIZIO è necessario abituarsi al proprio trampolino e capire la quantità di rimbal-
zo per ogni salto. Il punto più importante in questa fase è la posizione del corpo e la
tecnica, fino a riuscire a completare ogni esercizio in maniera semplice e controllata.
SALTI MORTALI: NON ESEGUIRE alcun tipo di salto mortale (in avanti
o all'indietro) su questo trampolino. Un errore durante l'esecuzione di un
salto mortale può causare la caduta sulla testa o sul collo. Ciò aumenta le
possibilità di rompersi la testa o la schiena e quindi incorrere in morte o
paralisi.
CORPI ESTRANEI: NON usare il trampolino se sono presenti animali,
altre persone o qualsiasi oggetto sotto il trampolino. Ciò può aumentare
le possibilità di lesioni. NON tenere alcun oggetto estraneo in mano e NON
mettere alcun oggetto sul trampolino mentre viene usato. NON mettere il
trampolino sotto oggetti sporgenti, come i rami degli alberi, cavi, ecc. in
quanto ciò aumenta le possibilità di lesioni.
SCARSA MANUTENZIONE DEL TRAMPOLINO: Un trampolino in cattive
condizioni aumenta le possibilità di lesioni. Ispezionare il trampolino prima
di ogni uso per verificare l'assenza di tubi in acciaio piegati, lacerazioni del
materasso, molle allentate o rotte, e per controllare la stabilità comples-
siva del trampolino.
CONDIZIONI METEOROLOGICHE: Attenzione. Non usare in caso di
forte vento e assicurare il trampolino. Considerare le condizioni climatiche
quando si usa il trampolino. Non usare il trampolino se è bagnato. In caso
di forte vento l'utilizzatore può perdere il controllo.
LIMITARE L'ACCESSO: Quando il trampolino non viene usato, riporre
sempre la scala di accesso in un posto sicuro, in modo da evitare che dei
bambini giochino sul trampolino senza supervisione.
•
PRIMA DI PROVARE A SALTARE TROPPO IN ALTO è
necessario imparare la tecnica di interruzione del salto,
che aiuta a prevenire le lesioni in caso di perdita di
controllo.
•
Quando l'utilizzatore atterra sul tappeto, le ginocchia
devono essere piegate in modo da interrompere e as-
sorbire il rimbalzo sul tappeto. La posizione è mostrata
nell'immagine a sinistra. Le braccia vanno tenute aperte
per aumentare il livello di equilibrio.
•
Questa tecnica viene usata quando l'utilizzatore del
trampolino desidera smettere di saltare a causa di
stanchezza, perdita di controllo, ecc.
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