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4) FAT BURN (QUEMAR GRASAS): El ejercicio es relativamente lento y constante a fin de maximizar sus metas de pérdida de peso. Promueve
la pérdida de peso aumentando y reduciendo la velocidad y la inclinación, al tiempo que lo mantiene en la zona para quemar grasa.
Los cambios de velocidad e inclinación se repiten cada 30 segundos.
Segmento
Tiempo
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
Nivel 6
Nivel 7
Nivel 8
Nivel 9
Nivel 10
5) PERSONALIZADO: Le permite crear y reutilizar la sesión de ejercicio perfecta para usted con una combinación específica de velocidad,
inclinación y tiempo o distancia. Lo máximo en programación personal. Se trata de un programa de metas en base a tiempo o distancia.
84
Calentamiento
1
4:00 minutos
30 seg
0
0,5
1,5
Inclinación
0,5
1,5
2
Velocidad
0
0,5
1,5
Inclinación
0,5
1,9
2,5
Velocidad
0,5
1
2
Inclinación
0,5
2,3
3
Velocidad
0,5
1
2
Inclinación
1
2,6
3,5
Velocidad
1
1,5
2,5
Inclinación
1
3
4
Velocidad
1
1,5
2,5
Inclinación
1
3,4
4,5
Velocidad
1,5
2
3
Inclinación
1,4
3,8
5
Velocidad
1,5
2
3
Inclinación
1,4
4,1
5,5
Velocidad
2
2,5
3,5
Inclinación
1,4
4,5
6
Velocidad
2
2,5
3,5
Inclinación
1,4
4,9
6,5
Velocidad
2
3
4
5
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
1,5
1
0,5
0,5
2,5
3
3,5
4
1,5
1
0,5
1
3
3,5
4
4,5
2
1,5
1
1
3,5
4
4,5
5
2
1,5
1
1
4
4,5
5
5,5
2,5
2
1,5
1,5
4,5
5
5,5
6
2,5
2
1,5
1,5
5
5,5
6
6,5
3
2,5
2
2
5,5
6
6,5
7
3
2,5
2
2
6
6,5
7
7,5
3,5
3
2,5
2,5
6,5
7
7,5
8
3,5
3
2,5
2,5
7
7,5
8
8,5
6
7
8
30 seg
30 seg
30 seg
0,5
1
1,5
3,5
3
2,5
0,5
1
1,5
4
3,5
3
1
1,5
2
4,5
4
3,5
1
1,5
2
5
4,5
4
1,5
2
2,5
5,5
5
4,5
1,5
2
2,5
6
5,5
5
2
2,5
3
6,5
6
5,5
2
2,5
3
7
6,5
6
2,5
3
3,5
7,5
7
6,5
2,5
3
3,5
8
7,5
7
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