Kettler GOLF P eco Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement
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  • FRANÇAIS, page 34

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Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Trænings – og brugervejledning
Instruções de treino e utilização
Navodila za vadbo in uporabo
Рекомендации по проведению тренировок и
руководство по эксплуатации
GOLF P eco
SM3616-68 / SM3656-68
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Manuels Connexes pour Kettler GOLF P eco

Sommaire des Matières pour Kettler GOLF P eco

  • Page 34: Instructions Relatives À La Sécurité

    • Les contrôles techniques de sécurité incombent à l’utilisateur santé. de l’appareil, et doivent être effectués de façon régulière et appropriée. • Les éléments défectueux ou endommagés doivent être immédiatement remplacés. Pour se faire, n’utilisez que des pièces de remplacement originales de marque KETTLER.

  • Page 35: Fonctionnement Et Service

    SM3616-68 / SM3656-68 Fonctionnement et service Cet appareil ne dépend pas de la tension secteur. À partir d’environ 30 tours de pédale, le générateur génère le la tension pour alimenter les composants électroniques et pour charger un accumulateur. Si le chargement est suffisant, cet accumulateur assure l’alimentation en tension pendant l’arrêt.

  • Page 36: Brève Introduction

    Mode d’emploi et instructions d’entraînement Brève introduction Étendue des fonctions Le rôle des six touches est expliqué ci-dessous. Leur utilisation précise est expliquée dans les chapitres suivants. Dans ces descriptions, on utilisera les noms mentionnés ci-dessous pour désigner les touches de fonction.

  • Page 37: Zone D'affichage / Écran

    SM3616-68 / SM3656-68 Zone d’affichage / écran La zone d’affichage vous renseigne sur les différentes fonctions et le mode de réglage sélectionné. Programme : Count Up / Count Down Les programmes se différencient par leur numéro Programmes Charges temps ou distance Profils prédéterminés 1-6 Programmes commandés par pouls : HRC1 / HRC2...
  • Page 38 Mode d’emploi et instructions d’entraînement Graduations rotation pédales Graduations rotation pédales Valeur moyenne Valeur 0-199 Vitesse Valeur moyenne Valeur 0 - 99,9 Unités réglables Pouls Pouls maximal Valeur moyenne Fonction RECOVERY Avertissement (clignote) Pouls max. +1 Pouls supérieur à l’ovjectif pouls +11 Pouls inférieur à...

  • Page 39: Démarrage Rapide

    SM3616-68 / SM3656-68 Dépense d’énergie Valeur 0 – 9999 Unités réglables Points Affichage du texte et des valeurs 1 colonne correspond à 1 minute ou, dans le cas du home- Profil des charges trainer : 400 m ou 0,2 miles 1 point (hauteur) = 1 niveau dans le cas du cross trainer : 200 m ou 0,1 miles.

  • Page 40: Entraînement

    Mode d’emploi et instructions d’entraînement Entraînement L’ordinateur comporte 10 programmes d’entraînement différents. Ceux-ci se distinguent significativement par leur intensité de charge et leur durée. 1. Entraînement par rapport aux charges a) Entrée manuelle des charges • (PROGRAM) « Count Up » •...

  • Page 41: Prêt À L'entraînement

    SM3616-68 / SM3656-68 L’entrée de l’âge sert à déterminer et à surveiller le pouls maximal (symbole HI, signal sonore d’alarme si activé). • Entrez la valeur à l’aide des touches « Plus » ou « Moins » (par ex. 34). A partir de cette valeur, un pouls maximal de 186 est calculé...

  • Page 42: Distance

    Mode d’emploi et instructions d’entraînement Par ex. Affichage : « 1 » Débutant Fitness I ; charge de niveau 1 -4, 27 minutes Appuyez sur « SET » : zone d’entrée des données, démarrage de l’entraînement • Appuyez sur la touche « PROGRAM » jusqu’à ce que s’affiche la valeur «...

  • Page 43: Hrc1 - Count-Up

    Possibilités d’entrées : voir tableau page 45 Remarque: • KETTLER recommande, pour les programmes HRC, de réaliser les mesures du pouls grâce à la ceinture thoracique • Il existe une adaptation de charge pour les programmes HRC, pour des écarts de + / - 6...

  • Page 44: Ajustage Du Profil

    Mode d’emploi et instructions d’entraînement PROGRAM », vous activez la fonction Recovery, ou lorsque vous interrompez l’entraînement. Réglage du profil des charges Si vous réglez la charge durant l’entraînement, la modification va prendre effet à partir de la colonne clignotante vers la droite. Les colonnes à gauche indiquent les niveaux de charge antérieurs et restent inchangées.

  • Page 45: Données Et Fonctions

    SM3616-68 / SM3656-68 Données et fonctions Training Stillstand ✔ ✔ Charge Charge Profil ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Profil ✔ ✔ Distance ✔ ✔ Durée ✔ ✔ Dépense d’énergie ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Pouls maximum Brûlage des graisses ✔...

  • Page 46: Réglages Individuels

    Mode d’emploi et instructions d’entraînement Réglages individuels Procédez comme suit : Appuyez sur la touche « RESET » Affichage : tous les segments Appuyez à présent sur la touche « SET » de façon prolongée : Menu : réglages individuels Affichage: Scale >...

  • Page 47: Indications D'ordre Général

    SM3616-68 / SM3656-68 Remarques générales d’entraînement. Conseils relatifs à la mesure du pouls Vélo Cross Le calcul du pouls commence dès que le symbole du cœur clignote sur l’affichage au rythme de vos battements de cœur. Calcul de la vélocité 60 tours de pédales résultent dans une vélocité...

  • Page 48: Instructions D'entraînement

    Mode d’emploi et instructions d’entraînement Instructions d’entraînement Fréquence d’entraînement Unité d’entraînement La médecine de sport et la science de l’entraînement se sert de l’ergométrie pour vérifier, entre autres, le fonctionnement du 1re semaine cœur, de la circulation sanguine et du système respiratoire. 3 x par semaine 2 minutes d’entraînement Vous pouvez constater si votre entraînement fournit les résultats...
  • Page 49 SM3616-68 / SM3656-68 Plage de points Valeur manuelle Plage de points avec 30 x 16 points permettant de représenter Valeur calculée de : 40 – 90% MaxPuls les profils de performance et de pouls ainsi que l’affichage de Âge textes et de valeurs. Donnée servant au calcul du pouls maximum Pouls Symbole HI...
  • Page 178 Leistungstabelle, Performance table, Tableau de performances, Prestatientabel, Table de rendimiento, Tabella delle prestazione (min.) (km) (Kcal) – D – Belastungs- Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe Zeit Entfernung verbrauch note – GB – Energy Fitness Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time...

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Sm3656-68Sm3616-68

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