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Disposez toujours le moniteur de manière à orienter votre regard parallèlement à
l'axe de la fenêtre.
Cette orientation parallèle du regard concerne également les dispositifs d'éclairage
artificiels. Autrement dit, on applique les mêmes critères et motifs pour l'éclairage
de la zone de travail avec une source lumineuse artificielle.
S'il n'est pas possible d'installer l'écran comme indiqué, il peut être utile de prendre
les mesures suivantes :
•
Faire pivoter, abaisser ou incliner l'écran ;
•
installer des stores à lames ou verticaux aux fenêtres ;
•
installer des cloisons de séparation ou modifier l'installation d'éclairage.
REMARQUE !
Faites régulièrement des pauses lorsque vous travaillez
devant votre écran afin de prévenir contractions et fa-
tigue.
La position assise prolongée peut s'avérer inconfortable. Il est très important d'avoir
une posture adéquate pour éviter les risques ou les dommages.
•
Général – Efforcez-vous de changer souvent de position (environ toutes les 20-
30 minutes) et faites des pauses pour éviter de vous fatiguer.
•
Dos – Lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, vous devez avoir le dos
adossé sur le dossier de votre siège de travail, en position verticale ou légère-
ment inclinée vers l'arrière.
•
Bras – Vous devez avoir les bras et les coudes tendus et souples. Vous devez lais-
ser les coudes contre votre corps. Gardez en permanence les avant-bras et les
mains à peu près parallèles au sol.
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50 - 60 cm
40 - 45°
90°
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