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16805931000
Assemblage
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Exercices
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Garantie
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Lisez et comprenez
le guide d'utilisation
avant d'utiliser cet
appareil.
VEUILLEZ GARDER AUX FINS DE CONSULTATION.
Dyaco Canada Inc. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9
Machine à ramer Everlast
interconditionnement
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Manuels Connexes pour Everlast 16805931000
Sommaire des Matières pour Everlast 16805931000
- Page 1 Guide d'utilisation No du modèle Machine à ramer Everlast 16805931000 interconditionnement Assemblage Fonctionnement Exercices Pièces Garantie AVERTISSEMENT Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. VEUILLEZ GARDER AUX FINS DE CONSULTATION. Dyaco Canada Inc. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9...
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Page 2: Table Des Matières
Garantie limitée du fabricant - un an Votre machine à ramer Everlast est garantie pendant une période d’un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse ou manquante sera remplacée sans frais si elle est retournée conformément aux... -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer. Cet appareil a été conçu aux fins d'usage personnel. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi la machine à ramer Everlast. Nous sommes fiers d’avoir produit cet appareil de qualité supérieure et nous espérons qu’il vous procurera plusieurs heures d’entraînement de qualité pour vous aider à mieux vous sentir, à améliorer votre apparence et à... -
Page 5: Liste De Préassemblage
LISTE DE PRÉASSEMBLAGE NO.9 NO.14 L/R NO.3 NO.1 NO.38 NO.26 NO.18 NO.24 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal Stabilisateur avant Ordinateur 14L/R Pédales L/R (gauche et droite) Tube support des pédales Rail de coulissement Siège Stabilisateur arrière Sac des ferrures Guide Service à... -
Page 6: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES M8*45mm 20mm 17mm M8*20mm 17mm M6*12mm 25mm M8*20mm M8*65mm M6*20mm DESCRIPTION QTÉ No DE DESCRIPTION QTÉ PIÈCE PIÈCE Boulon mécanique M8 x 65 Rondelle Ø8 x Ø25 Rondelle Ø8 x Ø20 Vis creuse à six pans M8 x 20 Écrou borgne à... -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlevez le matériel d'emballage. - Page 8 ÉTAPE 2 1. Attachez la pédale gauche (14L) au support gauche du tube support de pédale (18). Serrez-les avec un essieu de pédale (15), deux vis creuses à six pans (12) et deux rondelles (13). 2. Répétez la même procédure avec la pédale droite. 3.
- Page 9 ÉTAPE 3 1. Tirez sur la goupille de sécurité (23) située sur le rail de coulissement (24). 2. Insérez le rail de coulissement (24) dans le cadre principal (1). Serrez-les avec un essieu (16), deux rondelles (20), deux vis creuses à six pans (21) et deux rondelles à ressort (22). 3.
- Page 10 ÉTAPE 5 1. Tirez sur la goupille de sécurité (23) afin d’abaisser le rail de coulissement (24) pour déplier la machine à ramer. Insérer la goupille de sécurité (23) pour sécuriser le rail de coulissement (24). L’assemblage de votre machine à ramer est terminé. Votre machine à...
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Page 11: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 9310001 Cadre principal 9310002 Boulon mécanique M8 x 65 9310003 Stabilisateur avant 9310004 Roue de déplacement 9310005 Vis autotaraudeuse à tête ronde ST4 x 15 9310006 Rondelle Ø8 x Ø20 9310007 Écrou borgne à calotte M8 9310008 Bouton de tension à... -
Page 12: Parts List
PARTS LIST DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 9310043 Garde-chaîne L/R (gauche et droit) 9310044 Dispositif de réglage du volant 9310045 Pince Ø12 9310046 Coussinet 6001 9310047 Écrou de France 9310048 Volant 9310049 Boulon à tête hexagonale M8 x 105 9310050 Vis autotaraudeuse à tête ronde ST5 x 15 9310051 Bague 9310052... -
Page 13: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ 33 31 33 31 79 34 Service à la clientèle 1-888-707-1880 customerservice@dyaco.ca Dyaco Canada Inc.©2019... -
Page 14: Boutons Des Fonctions
INSTRUCTIONS POUR L’ORDINATEUR BOUTONS DES FONCTIONS MODE: Appuyez sur ce bouton pour choisir la fonction désirée entre : scan (balayage), time (temps), count (compte), distance, calories, ODO (l’odomètre) et RPM (révolutions par minutes). Appuyez pendant quatre secondes pour remettre toutes les valeurs à zéro. FONCTIONS SCAN (Balayage): Affiche chaque fonction en séquence chaque six secondes. -
Page 15: Comment Installer Et Remplacer Les Piles
à ramer Everlast soit placée sur un tapis d’équipement. La machine à ramer Everlast mesure environ 65 po de longueur par 20 po de largeur par 30 po de hauteur. (Ces mesures peuvent varier jusqu’à un pouce). Une aire de 4 pi de largeur par 8,5 pi de longueur est nécessaire pour utiliser la machine à... -
Page 16: Inspection Du Fonctionnement
Ajustez le bouton de tension (8) et vérifiez s’il fonctionne convenablement. ATTENTION : Identifiez et lisez l’étiquette de mise en garde sur la machine à ramer Everlast et assurez-vous que toutes les personnes qui utilisent cet appareil lisent aussi l’étiquette de mise en garde. -
Page 17: Pliage Et Dépliage De La Machine À Ramer
PLIAGE ET DÉPLIAGE DE LA MACHINE À RAMER Comment plier la machine à ramer Enlevez la tige de blocage (23) situé sur rail de coulissement (24). Levez le rail de coulissement (24) et insérez la tige de blocage (23) dans le rail de coulissement (24). L’appareil est maintenant verrouillé... -
Page 18: Directions Pour L'usager
ENTRETIEN La sécurité et l’intégrité de la machine à ramer Everlast peuvent être assurées seulement si l’appareil est inspecté régulièrement pour les dommages et l’usure. Une attention particulière devrait être portée sur les points suivants : 1. -
Page 19: Dépannage
DÉPANNAGE Problème Cause Correction Les piles sont faibles ou Remplacez les piles mortes Pas d’affichage sur le moniteur Branchez convenablement le fil Le fil du capteur n’est pas du capteur à l’arrière du connecté moniteur Branchez convenablement le fil Le fil du capteur n’est pas du capteur à... -
Page 20: Entretien Général
ENTRETIEN GÉNÉRAL La sécurité de ce produit est assurée seulement si des vérifications périodiques et régulières sont effectuées. La plupart des vérifications peuvent être effectuées une fois par semaine. Cependant, certaines vérifications devraient l’être avant chaque séance d’exercices. Elles sont énumérées ci-dessous. -
Page 21: Comment Ajuster La Courroie D'entraînement
COMMENT AJUSTER LA COURROIE D’ENTRAÎNEMENT Si le volant glisse lorsque vous tirez, même lorsque la résistance a été ajustée au niveau le plus élevé, la courroie d’entraînement doit être ajustée. Pour ajuster la courroie d’entraînement, le tube support de pédale (18) et le garde-chaîne (43) doivent être enlevés. -
Page 22: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire;... -
Page 23: Exercices De Réchauffement
Progression Au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore, une intensité plus élevée d'exercice est nécessaire pour créer une réserve et produire simultanément une amélioration continue Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve. -
Page 24: Entraînement En Circuit Pour Promouvoir L'endurance
Pour commencer, vous devez faire des exercices qui élèveront votre rythme cardiaque à environ 65 à 70 % de son maximum. Si c'est trop facile, augmentez-le, mais faites preuve de prudence à cet égard. Généralement, le rythme cardiaque maximum est de 220 pulsations moins votre âge. Au fil des années, votre coeur et les autres muscles vieillissent et perdent une partie de leur efficacité. - Page 25 circuit ne doit pas être entrepris tant que vous n’avez pas atteint le niveau avancé de votre programme. Musculation La musculation est souvent utilisée comme synonyme de l'entraînement-musculation. Le principe fondamental ici est la RÉSERVE. Ici, le muscle travaille contre des charges plus lourdes que d'habitude. Ceci peut être fait en augmentant la charge avec laquelle vous vous exercez.
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Page 26: Étirement
EXERCICES D’ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. - Page 27 Flexion avant Étirement des muscles intérieurs Penchez lentement le tronc vers des cuisses l'avant en gardant le dos et les En position assise, collez ensemble la épaules détendus. Essayez de plante des pieds. Essayez de toucher les orteils. Maintenez cette ramener les pieds le plus près position pendant 15 secondes.
- Page 28 Pour recevoir plus d’informa�on concernant les autres marques et produits fabriqués et distribués par Dyaco Canada Inc., veuillez nous visiter en direct. spiri�itness.ca solefitness.ca xterrafitness.ca dyaco.ca/products/everlast.html dyaco.ca/UFC/UFC-home.html spiri�itness.ca/johnnyg.html trainorsports.ca T: 1-888-707-1880 ⏐ 5955 Don Murie St., Niagara Falls, Ontario L2G 0A9 ⏐...