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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack 360 30281.0
Sommaire des Matières pour NordicTrack 360 30281.0
- Page 1 8h00 à 17h00, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appa- reil. Gardez ce manuel pour vous www.nordictrack.com y référer ultérieurement.
- Page 2 Placez le nouvel autocol- lant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. ATTENTION Part # 166295 NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
- Page 3 All manuals and user guides at all-guides.com PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil de musculation, avant dʼutiliser lʼappareil de musculation. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indi- rectement de lʼutilisation de cet appareil.
- Page 4 All manuals and user guides at all-guides.com AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼappareil de musculation Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, NordicTrack 360° WITH FREEMOTION TECHNOLO- reportez-vous à la page couverture avant de ce ®...
- Page 5 All manuals and user guides at all-guides.com TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom- bre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel.
- Page 6 All manuals and user guides at all-guides.com ASSEMBLAGE Afin de faciliter lʼassemblage, lisez attentive- • Utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES ment les informations et les instructions suiv- PIÈCES à la page 5 pour vous aider à identifier antes : les petites pièces. •...
- Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com 3. Enfoncez lʼEmbout Rond de 89mm (39) dans le Montant (3). Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M10 x 55mm (83) jusquʼà travers la Base (1). Remarque : Couvrir les têtes des boulons avec un morceau de bande adhésive vous aidera à...
- Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com 4. Remarque : Il se peut que les pièces dans les étapes 7, 13, et 14 soient déjà préassem- blées. Si le Câble des Bras de Presse (non illustré) est préfixé, assurez-vous quʼil passe Trou par-dessus du Bras dʼAbaissement (5) dès que cette étape est terminée.
- Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com 6. Voir le dessin 6b. Fixez le Hauban Avant (14) à la Base (1) à lʼaide dʼune Vis Auto- Taraudeuse de M4 x 16mm (99). Voir le dessin 6a. Remarque : Si le Câble des Bras de Presse (non illustré) a été...
- Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com 8. Passez le Câble du Bras de Presse (66) par- dessus une Poulie de 3 1/2” (43). Fixez la Poulie et un Arrêt de Câble (47) au Cadre Supérieur (12) à lʼaide dʼune Vis de M10 x 40mm (97).
- Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com 11. Passez le Câble du Bras de Presse (66) par- dessus une Poulie de 3 1/2” (43). Fixez la Poulie et un Arrêt de Câble (47) au Cadre Supérieur (12) à lʼaide dʼune Vis de M10 x 40 mm (97).
- Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com 14. Orientez le Couvercle du Câble (63) comme indiqué et glissez-le par-dessus le Câble du Bras de Presse (66). Insérez, aussi loin que possible, le Câble du Bras de Presse (66) dans le Coupleur de Câble (64).
- Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com 17. Fixez le Siège (19) au Cadre du Siège (4) à lʼaide de deux Vis de M6 x 16mm (87) et dʼune Vis de M6 x 85mm (85). Placez le Cadre du Siège (4) sur un groupe de poteaux sur le Montant (3).
- Page 14 All manuals and user guides at all-guides.com 20. Fixez un Coussin pour Bras (21) et une Base du Coussin pour Bras (22) au Bras dʼAbaissement (5) à lʼaide de deux Vis de M6 x 70mm (93). Répétez cette étape de lʼautre côté du Bras dʼAbaissement (5).
- Page 15 All manuals and user guides at all-guides.com RÉGLAGES Cette section explique comment régler le système de musculation. Reportez-vous aux CONSEILS POUR LES EXERCICES à la page 22 pour des renseignements importants sur la façon de tirer le maximum de votre pro- gramme dʼexercices.
- Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com RÉGLAGE DU BRAS DʼABAISSEMENT Pour régler le Bras dʼAbaissement (5), vérifiez dʼabord que les bras de presse sont dans la position abaissée (reportez-vous à la section « RÉGLAGE DU BRAS DE PRESSE » à la page 15). Puis, enlevez la Goupille du Bras dʼAbaissement (53).
- Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com FIXATION DES LOGEMENTS DES POULIES Les Logements des Poulies (54) peuvent être fixésau Montant (3) (position pour Poste pour Jambes) ou à la Base (1) (position pour flexion sur jambes ou position pour flexion prêcheur). Pour fixer un Logement de la Poulie (54), glissez le crochet sur le Logement de la Poulie par-dessus du support au niveau de la posiion souhaitée.
- Page 18 All manuals and user guides at all-guides.com FIXATION DE LA BARRE DE FLEXION SUR JAMBES Pour utiliser la Barre de Flexion sur Jambes (55), enlevez dʼabord le siège (reportez-vous à la section « RÉGLAGE DU SIÈGE » à la page 16). Puis, fixez les logements des poulies aux positions pour flex- ion sur jambes (reportez-vous à...
- Page 19 All manuals and user guides at all-guides.com MODIFICATION DES RÉGLAGES DES POIDS Pour modifier le réglage dʼune pile de poids, insérez la Goupille de Poids (28) sous le Poids (27) en question de telle sorte que lʼextrémité courbée de la Goupille de Poids touche la pile de poids. Puis, tournez lʼextrémité...
- Page 20 All manuals and user guides at all-guides.com TABEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS Le tableau ci-dessous présente la résistance approximative des poids pour les poids de 4 kg. Remarque : La résistance réelle de chaque station peut varier due aux différences entre les plaques de poids individu- elles et à...
- Page 21 All manuals and user guides at all-guides.com DIAGRAMME DU CÂBLE Le diagramme du câble indique lʼacheminement correct du Câble du Bras de Presse (66). Utilisez le diagramme pour vérifier que le câble ainsi que les arrêts de câble ont été assemblés correctement. Si le câble nʼa pas été...
- Page 22 All manuals and user guides at all-guides.com CONSEILS POUR LʼEXERCICE QUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENTS DE MUSCU- propre jugement pour déterminer la durée de chaque LATION entraînement et le nombre de répétitions et de séries à effectuer. Progressez à votre rythme et soyez à lʼé- Remarque : une «...
- Page 23 All manuals and user guides at all-guides.com JOURNAL DʼEXERCICES Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics et de musculation. La programmation et lʼenregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos entraînements une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne.
- Page 24 All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30281.0 R0909A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Base Bouton de Flexion Plaque de la Base Goupille du Bras dʼAbaissement Montant Logement de la Poulie Cadre du Siège Barre de Flexion sur Jambes Bras d'Abaissement Poignée de la Barre...
- Page 25 All manuals and user guides at all-guides.com N°. Qté. Description N°. Qté. Description Boulon de M5 x 16mm Bague dʼEspacement de Vis Auto-Taraudeuse de M3 x 32mm 38mm x 8mm Vis Auto-Taraudeuse de Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 13mm M3.5 x 38mm Vis de M6 x 100mm Anneau de Liaison Interne Vis de Serrage de M6 x 10mm...
- Page 26 All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Model No. 30281.0 R0909A 104 75...
- Page 27 All manuals and user guides at all-guides.com SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle 30281.0 R0909A...
- Page 28 All manuals and user guides at all-guides.com POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •...