Table des Matières
Publicité
Liens rapides
Nº. du Modèle SFSR81908.1
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
Q
UESTIONS ?
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, CONTACTEZ LE
MAGASIN OÙ VOUS AVEZ
ACHETÉ CET APPAREIL.
Si vous ne pouvez pas entrer en
contact avec le magasin, referez-
vous à POUR COMMANDER DES
PIÈCES DE RECHANGE à la
dernier page de ce manuel.
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant
du Numéro
de Série
www.freemotionfitness.com
Publicité
Table des Matières
Sommaire des Matières pour Freemotion F 5.6
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle SFSR81908.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série UESTIONS ? Si vous avez des questions, ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, CONTACTEZ LE MAGASIN OÙ...
-
Page 2: Table Des Matières
• Réduisez la vitesse des pédales d’une manière controlée. • Le poids de l’utilisateur ne devrait pas excéder 160kg. • Remplacez l’étiquette si elle est endomma- gée, illisible ou manquante. FREEMOTION est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
FreeMotion Fitness ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indi- rectement de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
F 5.6. Lʼappareil elliptique assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ® F 5.6 offre un éventail impressionnant de fonctionnal- série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro ités conçues pour rendre votre entraînements chez du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du vous plus efficaces et plus agréables. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez le cycle exerciseur sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus des outils inclus, lʼassemblage réquire une Tournevis Cruciforme Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro clé... - Page 6 Pour faciliter lʼassemblage, lisez les ren- Attache- seignements de la page 5 avant de com- fils mencer. IMPORTANT : Ne retirez pas le bloc de mousse (non illustré) situé sous les pédales avant dʼavoir terminé lʼétape 2. Identifiez le Couvercle du Capot (5) et le Montant (26) et orientez-les tel quʼil est illustré.
- Page 7 3. Glissez le Couvercle du Capot (5) vers le bas par-dessus les Capots Droit et Gauche (6, 7). Fixez le Couvercle du Capot (5) à lʼaide dʼune Vis de #8 x 35 mm (125) et de deux Vis de #8 x 3/4"...
- Page 8 5. Repérez la Rampe Droite (69), qui porte un autocollant indiquant « Right » (R ou Right indique droite ; L ou Left indique gauche) Pendant quʼune autre personne tient la Rampe Droite (69) près du Montant (26), raccordez le Fil du Détecteur Cardiaque (78) droit au Fil du Détecteur (79) droit.
- Page 9 7. Pendant quʼune autre personne tient la Console (4) près du Montant (26), raccordez les fils de la console au Groupement de Fils (77), au Câble dʼAlimentation (81) et au Fil de Mise à Terre Fils de la (82). Ensuite, branchez les fils du détecteur car- Console diaque de la console aux Fils du Détecteur Cardiaque (78).
- Page 10 9. Repérez les Couvercles Supérieur Droit et Inférieur Droit (14, 15), identifiables aux autocol- lants « Right », et orientez-les tel quʼil est illustré. (R ou Right indique Droit; L ou Left indique Gauche.) Fixez les Couvercles Supérieur Droit et Inférieur Droit (14, 15) autour du Guidon Droit (20) à...
-
Page 11: Comment Utiliser Le Détecteur Cardiaque Du Torse
COMMENT UTILISER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE trodes sont sèches. Si le détecteur nʼest pas séche après chaque utilisation, il restera allumé même sʼil Le détecteur cardiaque du torse comporte deux élé- nʼest pas utilisé, utilisant ainsi les piles. ments : la sangle du torse et lʼunité... -
Page 12: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LʼADAPTATEUR AC La languette rigide ou lʼergot, ou toute pièce semblable, verte qui dépasse de lʼadaptateur doit être reliée à un Cet appareil doit support mis à la terre. tel que la plaque dʼune boîte de être relié... -
Page 13: Comment Mettre De Niveau Lʼappareil Elliptique
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIP- COMMENT METTRE DE NIVEAU LʼAPPAREIL TIQUE ELLIPTIQUE Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les guidons Si lʼappareil elliptique se balance légèrement sur le sol ou les rampes et posez les pieds sur les pédales. pendant lʼutilisation, tournez lʼun des pieds de nivelle- Poussez les pédales jusquʼà... -
Page 14: Fonctionnalités De La Console
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE La console offre le Système dʼentraînement interactif iFit, qui permet lʼinsertion dans la console des cartes La console de pointe offre une sélection de fonction- iFit qui proposent des entraînements conçus de façon nalités conçues pour rendre vos exercices plus à... - Page 15 COMMENT ACTIVER LA CONSOLE de Résistance Rapide, les pédales mettront peu de temps à atteindre le niveau de résistance Lʼadaptateur AC inclus doit être utilisé pour faire fonc- sélectionné. tionner lʼappareil elliptique. Référez-vous à la section 4. Fixez lʼamplitude de foulée cible qui vous con- COMMENT BRANCHER LʼADAPTATEUR AC page vient.
- Page 16 Écran central–Cet écran affiche le compteur Pour régler le volume de la dʼamplitude de foulée. Le compteur dʼamplitude de console, appuyez sur les foulée compare lʼamplitude de votre foulée réelle touches dʼaugmentation ou avec celle de la de foulée cible. de diminution VOL.
-
Page 17: Comment Utiliser Un Entraînement Préenregistré
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT Durant votre exercice, con- PRÉENREGISTRÉ servez une amplitude de foulée se rapprochant de Lʼentraînement préenregistré change automatique- celle de lʼamplitude de ment la résistance des pédales et vous invite à con- foulée cible du segment en server une amplitude de foulée cible. - Page 18 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Les cartes iFit sont offertes séparément. Pour vous Pour vous exercer en écoutant la musique ou des procurer des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou livres sonores par lʼentremise de la chaîne audio de la reportez-vous à...
- Page 19 COMMENT UTILISER LE MODE ENTRETIEN 3. Visualisez et réinitialisez au besoin les ren- seignements sur lʼutilisation. La console comporte un mode entretien qui vous per- met dʼaccéder à des informations sur lʼutilisation et de La première section de lʼécran central affichera le visualiser et changer les réglages de la console.
-
Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Pour toute question sur lʼentretien et le dépannage, COMMENT METTRE DE NIVEAU LE CYCLE EXER- reportez-vous à la page de couverture de ce CISEUR ELLIPTIQUE manuel. Si le cycle exerciseur elliptique se balance légèrement Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du sur le sol lors de lʼutilisation, reportez-vous à... -
Page 21: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- les calories de glucide comme carburant. -
Page 22: Suggestion Dʼétirements
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. -
Page 23: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Model SFSR81908.1 R0509A Nº Qté. Description Nº Qté. Description Cadre Anneau de lʼAimant Piste Petite Poulie Support du Capot Poulie de Courroie dʼEntraînement Console Bobine du Câble Couvercle du Capot Moyeu de la Bobine Capot Droit Palier de la Bobine Capot Gauche Détecteur de lʼAnneau Magnétique... - Page 24 Nº Qté. Description Nº Qté. Description Vis de 1/4" x 9,5 mm Pince-Attache de 1" Boulon de M5 x 86 mm Bague-Attache de 3/4" Boulon de 3/8" x 80 mm Vis de #6 x 10 mm Boulon de 5/16" x 63,5 mm Vis de 3/8"...
-
Page 25: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—SFSR81908.1 R0509A... - Page 26 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—SFSR81908.1 R0509A...
- Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—SFSR81908.1 R0509A...
-
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées par un centre de réparation agréé FreeMotion ; les équipements utilisés à des fins commerciales ou de location ; ou les équipements qui servent de modèle de démonstration.