Stamina 1215 Orbital Rower Manuel D'utilisation
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Stamina 1215 Orbital Rower Manuel D'utilisation

Stamina 1215 Orbital Rower Manuel D'utilisation

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Owner's Manual
Product May Vary Slightly From Pictured.
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Weight on this product should not exceed 250 lbs.
This Product is Distributed Exclusively by
2040 N. Alliance, Springfield, MO 65803
Customer Care
1 (800) 375-7520
www.staminaproducts.com
WARNING
!
Exercise can present a
h e a l t h r i s k . C o n s u l t a
physician before beginning
any exercise program with
this equipment. If you feel
faint or dizzy, immediately
d i s c o n t i n u e u s e o f t h i s
equipment. Serious bodily
i n j u r y c a n o c c u r i f t h i s
equipment is not assembled
and used correctly. Serious
bodily injury can also occur
if all instructions are not
followed. Keep others and
pets away from equipment
when in use. Always make
sure all bolts and nuts are
securely tightened prior to
each use. Follow all safety
instructions in this manual.
When calling for parts or
service, please specify
the following number :
Model#: 35-1215B
STAMINA PRODUCTS
MADE IN TAIWAN
©
2016 Stamina Products, Inc.
2017, 06
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Manuels Connexes pour Stamina 1215 Orbital Rower

Sommaire des Matières pour Stamina 1215 Orbital Rower

  • Page 23 Le poids sur ce produit ne doit pas dépasser 113,3 kg (250 lb). Ce produit est distribué exclusivement par PRODUITS STAMINA FABRIQUÉ À TAIWAN 2040 N. Alliance, Springfield, MO 65803 Service à la clientèle © 2016 Stamina Products, Inc. 1 (800) 375-7520 2017, 06 www.staminaproducts.com...

  • Page 24: Consignes De Sécurité

    8. Veillez à ce qu’un espace suffisant soit disponible pour l’accès et le pourtour du rameur 1215 Orbital Rower. 9. Gardez les doigts à l'écart de tous les points de pincement lorsque vous pliez et dépliez le rameur 1215 Orbital Rower.
  • Page 25 1 (800) 375-7520 customer.care@staminaproducts.com Salut! De la part de toute l’équipe de Stamina Products, nous vous remercions pour votre achat. Nous savons que vous avez de grands objectifs de remise en forme en tête et nous sommes là pour vous aider.

  • Page 26: Avant De Commencer

    Le rameur sur staminaproducts.com dans la rubrique service à la 1215 Orbital Rower est une méthode simple et pratique clientèle et commander la pièce nécessaire. ou appelez- pour commencer à remettre votre corps en forme et à...

  • Page 27: Étiquettes D'avertissement, De Mise En Garde Et De Notification De L'équipement

    Ce tableau est fourni pour aider à identifier les étiquettes d' avertissement, de mise en garde et de notification sur le rameur 1215 Orbital Rower. Prenez le temps de vous familiariser avec toutes les étiquettes d'avertissement, de mise en garde et de notification.

  • Page 28: Tableau D'identification Du Matériel

    TABLEAU D’IDENTIFICATION DU MATÉRIEL Ce tableau est fourni pour vous permettre d’identifier le matériel utilisé dans le processus d’assemblage. Placez les rondelles ou les extrémités des boulons ou des vis sur les cercles pour vérifier le bon diamètre. Utilisez la petite échelle pour vérifier la longueur des boulons et des vis.

  • Page 29: Instructions De Montage

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE Placez toutes les pièces de la boîte sur une surface dégagée au sol et devant vous. Retirez tous les matériaux d’emballage de votre zone et remettez-les dans la boîte. Ne jetez pas les matériaux d’emballage tant que le montage n’est pas terminé.
  • Page 30 INSTRUCTIONS DE MONTAGE REMARQUE : Posez votre rameur 1215 Orbital Rower partiellement assemblé à l'envers pour effectuer les ÉTAPES 3 et 4. ÉTAPE 3 Placez les CADRES DE BASE GAUCHE et DROITE (2, 3) sur la POUTRE CENTRALE (1), reliez-les avec les deux SUPPORTS DE MONTAGE (4), et fixez-les avec des BOULONS HEXAGONAUX (M8 x 1,25 x 16 mm) (43) et des RONDELLES DE BLOCAGE (M8) (55).
  • Page 31 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 5 Fixez le GUIDON GAUCHE (8) au support situé à l'arrière du CADRE DE BASE GAUCHE (2) avec un BOULON HEXA. (M8 x 1,25 x 55 mm) (45), une RONDELLE (M8) (57), et un CONTRE-ÉCROU (M8 x 1,25) (51).
  • Page 32 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 7 Faites glisser le SIEGE (25) sur la POUTRE CENTRALE (1). Insérez la BUTÉE AVEC LE BOULON (20) à travers la POUTRE CENTRALE (1) et verrouiller en position en vissant la BUTÉE AVEC L'ÉCROU (19). Vérifiez également que l'autre BUTÉE AVEC LE BOULON (20) et la BUTÉE AVEC ÉCROU (19) ont déjà été assemblées en usine.

  • Page 33: Instructions Opérationnelles

    Retirez la BROCHE DE TRACTION (17) du MONTANT DU SUPPORT (15). Rabattez le SUPPORT ARRIÈRE (16) vers l'avant, vous pouvez alors régler le rameur 1215 Orbital Rower à plat sur le sol. Verrouillez le MONTANT DE SUPPORT (15) en position à plat en insérant la GOUPILLE DE TRACTION (17) dans le MONTANT DE SUPPORT (15).

  • Page 34: Utilisation Du Compteur De Forme Physique

    INSTRUCTIONS OPÉRATIONNELLES UTILISATION DU COMPTEUR DE FORME PHYSIQUE MISE SOUS TENSION : Mouvement du siège ou appuyez sur le BOUTON. MISE HORS TENSION : COMPTE VITESSE S'éteint automatiquement après quatre minutes d'inactivité. MINUTERIE BOUTON DE FONCTION : Appuyez sur le bouton pour sélectionner les fonctions. Remettez toutes les fonctions à...

  • Page 35: Maintenance

    RANGEMENT 1. Pour ranger le rameur 1215 Orbital Rower, il suffit de le conserver dans un endroit propre et sec. 2. Pliez le SUPPORT ARRIÈRE (16) pour faciliter le rangement, voir page 11. 3. Saisissez les stabilisateurs avant et arrière pour déplacer le rameur 1215 Orbital Rower. N'utilisez pas le siège pour déplacer le rameur 1215 Orbital Rower.

  • Page 36: Directives De Conditionnement

    DIRECTIVES DE CONDITIONNEMENT La façon dont vous commencez votre programme d’exercices dépend de votre condition physique. Si vous n’avez pas fait d’exercice depuis plusieurs années ou si vous êtes en surpoids, commencez lentement et augmentez progressivement la durée de votre entraînement. Augmentez progressivement l’intensité de votre entraînement en surveillant votre fréquence cardiaque pendant que vous vous entraînez.

  • Page 37: Échauffement Et Récupération

    ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION Échauffement Le but de l’échauffement est de préparer votre corps à l’exercice et de minimiser les blessures. Échauffez-vous pendant deux à cinq minutes avant de faire de la musculation ou de l’exercice d’aérobic. Faites des exercices qui augmentent votre fréquence cardiaque et réchauffent les muscles actifs. Les exercices peuvent inclure la marche rapide, le jogging, les sauts avec écart, la corde à...

  • Page 39: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N° DE PIÈCE NOM DE LA PIÈCE QTÉ Poutre centrale Cadre de base gauche Cadre de base de droite Support de montage Support pivotant Manchon Tube de l’arbre Manivelle de gauche Guidon droit Manchon Poignée en mousse Dispositif d’ajustement de tension Bouton de verrouillage Amortisseur...
  • Page 40 LISTE DES PIÈCES N° DE PIÈCE NOM DE LA PIÈCE QTÉ Vis, tête ronde (M4 x 10 mm) Vis, tête ronde (M4 x 16 mm) Boulon, tête ronde (M8 x 1,25 x 16 mm) Contre-écrou (M8 x 1,25) Contre-écrou (M10 x 1,25) Écrou borgne (M10 x 1,25) Rondelle frein (M8) Rondelle frein (M10)

  • Page 41: Garantie Limitée

    Stamina se réserve le droit d’exiger que le produit soit renvoyé pour inspection, aux frais de l’acheteur, dans les locaux de Stamina à Springfield, Missouri. Le retour de la carte d’enregistrement de garantie ci-jointe n’est pas requis pour la couverture de la garantie, mais est simplement un moyen d’établir la date et le lieu d’achat.

  • Page 42: Remarques

    REMARQUES...
  • Page 43 REMARQUES...

  • Page 44: Contacter Le Service À La Clientèle

    CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE Pour votre commodité, les représentants du service à la clientèle de Stamina peuvent être contactés par courriel à l’adresse customer.care@staminaproducts.com ou par téléphone au 1-800-375-7520 (aux États-Unis). Nos représentants du service à la clientèle sont disponibles du lundi au jeudi de 7 h 30 à 17 h 00 et le vendredi de 8 h 00 à 15 h 00, heure centrale.

Ce manuel est également adapté pour:

35-1215b

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