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mettra alors à tourner à 2 km/h. Alors que vous
vous entraînez, appuyez sur les touches d'aug-
mentation et de diminution de la vitesse pour
changer la vitesse de la courroie comme vous le
désirez. Chaque fois que vous appuyez sur l'une
des touches, la vitesse change de 0,1 km/h ; si
vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse
change par étape de 0,5 km/h.
Si vous appuyez sur une des touches numérotées
1 Step Speed (vitesse), la courroie mobile chan-
gera graduellement de vitesse jusqu'à atteindre la
vitesse sélectionnée.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur
la touche Stop (arrêt). Pour relancer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Start (marche).
4. Changez l'inclinaison du tapis de course, si
désiré.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou
de diminution de l'Inclinaison, ou sur l'une des
touches numérotées 1 Step Incline/Decline
(inclinaison/déclinaison). Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, l'inclinaison du tapis
de course se règlera graduellement sur l'inclinai-
son sélectionnée.
Remarque : la première fois que vous réglez l'incli-
naison, vous devez d'abord calibrez le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 23).
5. Suivez votre progression sur les écrans.
La console
affiche plu-
sieurs onglets.
Le mode
d'affichage
choisi déter-
mine la nature
des données
d'entraînement affichées. Pour sélectionner le
mode d'affichage voulu, tapotez ou faites défiler
l'écran. Il est également possible de visualiser
d'autres informations en touchant les boîtes rouges
de l'écran.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course, l'écran peut afficher les données suivantes
sur l'entraînement.
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
n'est pas équipé de l'option du temps restant.)
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• Le nombre approximatif de calories brûlées par
heure
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 (1/4 de mile)
• Votre cadence
• Le numéro du tours de piste en cours
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6).
Si désiré, réglez le
volume en appuyant sur
les touches d'augmen-
tation et de diminution
sur la console.
Pour suspendre l'entraînement, touchez un des
boutons du menu sur l'écran, ou appuyez sur la
touche Stop (arrêt) de la console. Pour reprendre
l'entraînement, touchez le bouton Resume
(reprendre) ou Start (marche). Pour arrêter l'entraî-
nement, touchez le bouton End Workout (arrêter
l'entraînement).
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
détecteur cardiaque manuel et le détecteur du
torse en même temps, la console ne pourra
pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte. Pour plus d'informations concernant le
détecteur du rythme cardiaque du torse, référez-
vous à la page 12.
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