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4. Changez à volonté l'inclinaison du tapis de
course.
Pour modifier l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de di-
minution d'Inclinaison [INCLINE], ou sur l'une des
touches numérotées d'Inclinaison [ONE TOUCH
INCLINE]. Chaque fois que vous appuyez sur l'une
des touches, le tapis de course s'ajuste graduelle-
ment au réglage d'inclinaison sélectionné.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Lorsque
le mode
manuel est
sélectionné,
la moitié
supérieure
de l'écran
affiche une piste correspondant à 402 mètres. A
mesure que vous marchez ou courrez, des indi-
cateurs apparaissent successivement autour de
la piste jusqu'à ce que la totalité de la piste appa-
raisse. La piste disparaît alors et les indicateurs
recommencent à apparaître successivement.
La moitié supérieure de l'écran peut également
afficher le temps écoulé, la distance que vous avez
parcourue en marchant ou en courant, la vitesse
de la courroie mobile, la quantité approximative
de calories que vous avez brûlées, votre cadence
en minutes par kilomètre, et l'inclinaison du tapis
de course. Appuyez plusieurs fois sur la touche
Affichage [DISPLAY] jusqu'à ce que les informa-
tions concernant l'entraînement de votre choix
apparaissent. Remarque : Si les informations sont
affichées dans la moitié supérieure de l'écran,
elles ne le seront pas dans la moitié inférieure de
l'écran.
Le coin inférieur gauche
de l'écran affiche le
temps écoulé, la dis-
tance que vous avez
parcourue en marchant
ou en courant, ainsi
que le niveau d'inclinaison du tapis de course.
Remarque : Lorsqu'un entraînement pour la perte
de poids est sélectionné, l'écran indique le temps
restant de l'entraînement au lieu du temps écoulé.
Le côté inférieur droit
de l'écran affiche la
quantité approximative
de calories que vos
avez brûlée, la vitesse
Piste
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de la courroie mobile et votre vitesse en minutes
par mile. Le côté inférieur droit de l'écran affiche
également votre rythme cardiaque lorsque vous
utilisez le détecteur de pouls de la poignée.
Réglez le volume à l'aide des touches d'augmen-
tation et de diminution de Volume [VOL] de la
console.
Pour réinitialiser l'écran, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP], enlevez la clé et ré-introduisez-la.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Avant d'utiliser
le détecteur
de pouls de la
poignée, enle-
vez les feuilles
de plastique
sur les plaques
métalliques. Et
assurez-vous
également que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les repose-pieds et placez les
mains sur les plaques métalliques—évitez de
bouger les mains. Une fois que votre pouls a été
détecté, un symbole en forme de cœur commence
à clignoter à chaque battement de votre cœur, un
ou deux tirets apparaissent et votre fréquence car-
diaque est ensuite affichée. Pour une lecture plus
précise de votre fréquence cardiaque, conti-
nuez à tenir les plaques métalliques pendant au
moins 15 secondes.
7. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
[STOP], et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le réglage le plus bas. L'inclinaison
doit être réglée sur le réglage le plus bas sinon
vous risquez d'endommager le tapis de course
lorsque vous le pliez en position de rangement.
Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en
lieu sûr.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course,
placez l'interrupteur d'alimentation sur la position
arrêt [OFF] puis débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : autrement, les composants
électriques du tapis de course risquent de
s'user prématurément.
Plaques métalliques
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