Comment Utiliser Un Entraînement Avec Un Objectif Personnalisé - HEALTH RIDER H200T Manuel De L'utilisateur

Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop faible à tout moment durant l'entraî-
nement, vous pouvez la changer en appuyant sur
les touches de la vitesse ou de l'inclinaison ; ce-
pendant, quand le segment suivant commence,
le tapis de course se règle automatiquement
sur la vitesse et l'inclinaison programmées pour
ce segment.
Pour interrompre l'entraînement à tout moment,
appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se
met alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Start ou sur
la touche d'augmentation de la vitesse. La courroie
mobile se met alors à tourner à 2 Km/H. Quand
le segment suivant de l'entraînement commence,
le tapis de course se règle automatiquement sur
la vitesse et l'inclinaison programmées pour ce
segment.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 22. Si vous sélectionnez un
entraînement intégré, l'écran affiche le temps res-
tant plutôt que le temps écoulé.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 22.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 23.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 23.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC UN
OBJECTIF PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 21.
2. Définissez un objectif de calories, de distance,
de durée ou de rythme cardiaque.
Tout d'abord, appuyez sur la touche Set A Goal
(définir un objectif).
Ensuite, appuyez sur les touches d'augmentation
et de diminution situées près de la touche Enter
(entrer) voir les choix d'entraînements à objectif.
Appuyez sur la touche Enter pour sélectionner le
type désiré d'entraînement à objectif.
Ensuite, appuyez sur les touches d'augmentation et
de diminution situées près de la touche Enter pour
définir l'objectif désiré. Appuyez sur la touche Enter
pour enregistrer l'objectif.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche) pour démar-
rer l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met
à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
L'entraînement fonctionne de la même manière que
le mode manuel (voir les pages 21 à 23).
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
ayez atteint l'objectif enregistré. La courroie mobile
ralentit alors jusqu'à l'arrêt.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous brû-
lerez durant l'entraînement. Le nombre réel des
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 22.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 22.
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