Table des Matières
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TABLE DES MATIÈRES
PRÉCAUTIONS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
UTILISATION DU VÉLO COUCHÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
INSTRUCTIONS D´EXERCICES POUR LE VÉLO COUCHÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
INSTRUCTIONS D´EXERCICES POUR LE BANC D´EXERCICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
ATTENTION :
importantes dans ce manuel avant d'utiliser le crosstrainer.
1. Veuilles lire attentivement ce manuel de l'uti-
lisateur avant d'utiliser le crosstrainer.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s'assurer que tous les utilisateurs du vélo
couché sont correctement informés de toutes
les précautions inscrites dans ce manuel.
3. Le vélo d'exercices est conçu pour être utili-
sé chez vous. Le crosstrainer ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
4. Placez le crosstrainer sur une surface plane et
sur un revêtement pour protéger votre tapis
ou sol. Utilisez et gardez le crosstrainer à l'in-
térieur, loin de l'humidité et de la poussière.
5. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces du crosstrainer. Remplacez immédia-
tement les pièces usées.
6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du crosstrai-
ner.
7. Le crosstrainer ne doit jamais être utilisé par
des personnes dont le poids est supérieur à
115 kgs.
8. Portez des vêtements appropriés quand
vous utilisez le crosstrainer ; ne portez pas
de vêtements qui pourraient se coincer dans
ATTENTION :
cices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir
de l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant
de l'utilisation de cet appareil.
afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions
consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exer-
2
le crosstrainer. Portez toujours des chaus-
sures de sport pour protéger vos pieds.
9. Avant que vous utilisiez le banc d'exercices,
ajustez le siège à la position la plus en
avant. Ne vous asseyez jamais sur le dossier
ou l´appui-tête, sinon le crosstrainer pourrait
se renverser, résultant des blessures.
10. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez du crosstrainer. N'arquez
pas votre dos.
11. Le crosstrainer comprend trois pairs de
poids à mains. N'utilisez pas d'autres poids
de main.
12. Lorsque vous vous s'arrêtez de pédaler, lais-
sez les pédales s'immobiliser lentement à un
arrêt.
13. Le détecteur de pouls n'est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs de l'utilisa-
teur pendant l'exercice peuvent rendre la lec-
ture du pouls moins sûre. Le détecteur ne
sert qu'à donner une idée approximative des
fluctuations de pouls lors de l'exercice.
14. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étourdis-
sements, et commencez des exercices de
retour à la normale.
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