Globus ELITE SII Manuel De L'utilisateur page 27

12. DESCRIPTION DES TRAITEMENTS
Cette section contient une brève description des programmes disponibles.
SPORT
ECHAUFFEMENT
: Augmentation de la température musculaire pour une meilleure
préparation à l'entraînement. Augmentation de l'afflux sanguin et le métabolisme du
muscle. Conseillé avant un entraînement physique ou une compétition. Intensité :
modérée ou moyenne.
FORCE MAXIMALE:
musculaire. Il permet l'entraînement avec une charge maximale avec un risque de
lésions inférieur par rapport à l'entraînement classique. Conseillé à ceux qui pratiquent
une activité nécessitant beaucoup de force. Utile aussi pendant la première période de
préparation car il entraîne les muscles à recevoir d'importantes sollicitations. Intensité :
maximum, à la limite du seuil de douleur. Pendant la Récupération active, réguler
l'intensité afin d'obtenir des contractions confortables.
RÉSISTANCE:
Amélioration de la capacité d'exprimer un niveau de force élevé pour une
période de temps prolongée et augmentation de la capacité de résister à
l'accumulation de toxines et de retarder la fatigue musculaire. Le programme produit un
nombre élevé de longues contractions, alternées avec une brève récupération active.
Conseillé pour les sports qui demandent un travail musculaire intense sur une période
prolongée. Intensité : moyenne ou maximum. La Récupération active produit des
vibrations musculaires.
PUISSANCE EXPLOSIVE
d'atteindre rapidement la force maximale. L'objectif est celui d'utiliser la quantité
maximale de fibres musculaires en moins de temps possible. Il est conseillé de
commencer avec un programme de Force maximale pour préparer le muscle à la
puissance explosive. Conseillé pour tous les sports nécessitant une expression de Force
Maximale à charge naturelle, comme les courses de vitesse, les sports avec balle ou
ballon, le ski alpin. Intensité : contraction musculaire maximale à la limite du seuil de
douleur. La Récupération active produit des vibrations musculaires.
DÉCONTRACTION
: Relâchement efficace des muscles grâce à des contractions
confortables qui augmentent la circulation. Ces programmes peuvent être utilisés
chaque fois que le relâchement musculaire est nécessaire. Intensité : de modérée à
moyenne.
CAPILLARISATION
: Augmentation de l'afflux sanguin dans le muscle et amélioration des
qualités de résistance et de récupération. Cette augmentation du débit artériel permet
de maintenir actifs les réseaux capillaires primaire et secondaire afin d'améliorer le
système d'oxygénation des tissus. Ceci permet un retardement de la fatigue lors d'un
travail très intense. Les programmes de capillarisation sont conseillés notamment pour les
sports qui requièrent beaucoup de résistance et d'Endurance. Intensité : moyenne.
RÉCUPÉRATION ACTIF APRÈS COMPÉTITION/ENTRAÎNEMENT
capacité de récupérer de la fatigue musculaire après un entraînement ou une
compétition et de reprendre l'entraînement plus facilement. La stimulation varie de
vibrations musculaires à contractions légères. Ceci favorise une circulation majeure et un
durcissement musculaire mineur. Il soulage en outre la douleur grâce à la sécrétion
d'endorphine. Ce programme est idéal pour tous les sports, puisqu'il améliore la
capacité de regagner rapidement la capacité musculaire maximale. Il est conseillé
Rev.02-14
Amélioration de la force maximale et augmentation de la masse
: Le programme Puissance explosive augmente la capacité
: Augmentation de la
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