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Suivez vos progrès avec la piste électronique
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et les affichages.
La Piste Électro-
nique—La piste élec-
tronique représentant
une distance de 1/4
de mile. Alors que
vous vous exercez,
les indicateurs autour
de la piste s'allumeront l'un après l'autre jusqu'à
ce que vous ayez effectuez 1/4 de mile. Alors, un
nouveau tour de piste commencera.
Affichage de Cals./Cals.
de Graisse—Cet affi-
chage montre le nombre
approximatif de calories et
de calories de graisse que
vous avez brûlées (voir page 24 Brûler de la
Graisse). Toutes les sept secondes, l'affichage
changera d'un nombre à l'autre, comme indiqué
par les flèches à l'affichage.
Affichage du Pouls –
Cet affichage affiche votre
pouls lorsque le moniteur
cardiaque est porté.
Affichage Vitesse/
Cadence —Cet affichage
indique la vitesse de la
courroie et votre allure ac-
tuelle (l'allure est mesurée
en minutes par mile).
Chaque sept secondes,
l'affichage alternera d'un nombre à l'autre. Note: La
vitesse sera affichée lorsque vous appuyez sur les
boutons VITESSE.
Comment choisir milles par heure ou kilo-
mètres par heure. La vitesse peut être affichée
en milles par heure (mph) ou kilomètres par heure
(kph). Pour changer l'unité de mesure, appuyez
sur le bouton STOP pendant que vous insérez la
clé dans la console.
Un "E," pour les miles, et
un "M," pour les kilomètres,
apparaîtra à l'affichage
Vitesse/Minutes par Miles.
Appuyez la touche Vitesse + pour changer l'unité
de mesure. Lorsque l'unité de mesure est sélection-
née, retirez la clé et réinsérez-la.
Affichage Distance/Tours—Cet affichage indique
la distance que vous avez parcourue en marchant
et le nombre de tour de piste de 1/4 de mile que
vous avez effectué. L'affichage changera d'un
nombre à l'autre toutes les sept secondes. Note:
Si la vitesse est affichée en milles par heure, la
distance sera aussi en milles. Si la vitesse est affi-
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chée en kilomètres par
heure, la distance sera
aussi en kilomètres.
Affichage TEMPS –
Affiche le temps total que
la bande a tourné. Note:
Si un programme d'exer-
cices est choisi, cette affi-
chage indique le temps restant du programme.
Lorsque vous avez fini, arrêtez la courroie et
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retirez la clé.
Montez sure les repose-pieds et appuyez sur le
bouton STOP. Changez ensuite l'inclinaison du
tapis roulant à son niveau le plus bas. L'inclinaison
doit être au niveau le plus bas lorsque le tapis rou-
lant est placé dans sa position de rangement sinon
il peut être endommagé. Retirez la clé de la
console et gardez la dans un endroit sûr. Placez fi-
nalement l'interrupteur on/off dans la position off et
débranchez le cordon d'alimentation.
Comment utiliser les programmes de vitesse et les
programmes d'inclinaison.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
VITESSE ET D'INCLINAISON
Les trois programmes de vitesse contrôlent automati-
quement la vitesse du tapis roulant en vous guidant à
travers un programme d'exercices efficace. Les trois
programmes d'inclinaison contrôlent automatiquement
l'inclinaison du tapis roulant.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un pro-
gramme de vitesse ou d'inclinaison.
Insérer la clé dans la console
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Référez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS
ROULANT à la page 9.
Choisir un programme
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Lorsque vous insérez la
clé, le mode MANUEL
sera sélectionné. Pour
choisir un programme de
vitesse ou d'inclinaison
appuyez plusieurs fois sur le bouton MODE
jusqu'à ce que l'indicateur du programme de vi-
tesse ou d'inclinaison s'allume. Treize périodes du
programme sélectionné s'afficheront sur la matrice
LED (la fonction de la matrice LED est expliquée
plus tard).
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