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COMMENT UTILISER LE ENTRAîNEMENT PRÉ-
ENREGISTRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 14.
2. Sélectionnez un entraînement en cours pré-pro-
grammé.
Pour sélectionner l'un des
entraînements pré-enre-
gistrés, appuyez sur la
touche des entraînements
en cours [WORKOUT SE-
LECT] à plusieurs re-
prises, jusqu'à ce que l'un des indicateurs de en-
traînement (« P 1 » jusqu'à « P 6 ») apparaisse à
l'écran. Lorsqu'un entraînement en cours pré-pro-
grammé est sélectionné, la durée de l'entraînement
en cours apparaîtra à l'écran, le réglage de l'incli-
naison maximale de l'entraînement en cours et le
réglage de la vitesse maximale de l'entraînement
en cours clignoteront pendant quelques secondes
à l'écran et une description des réglages de vi-
tesse de l'entraînement en cours défilera à l'écran.
3. Appuyez la touche Marche ou sur la touche
d'augmentation de la Vitesse pour lancer l'en-
traînement.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison d'entraînement.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Les entraînements en cours sont divisés en 30 seg-
ments d'une minute. Un entraînement de vitesse et
d'inclinaison est programmé pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être réglée pour deux ou segments consécutifs
d'entraînement.
Durant l'entraînement en cours, le profil affiche votre
progression. Le segment
du profil qui clignote re-
présente le segment de
l'entraînement en cours.
La hauteur du segment
qui clignote indique la vi-
tesse programmée pour
le segment en cours. À la fin de chaque segment, un
avertissement sonore retentit et le segment suivant
sur le profil se met à clignoter. Si une vitesse et une
4. Suivez vos progrès sur les affichages.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
Segment en Cours
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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inclinaison différentes sont programmées pour le
segment suivant, la vitesse ou l'inclinaison se met à
clignoter sur l'écran pour vous prévenir.
L'entraînement en cours continue de cette manière
jusqu'à ce que le dernier segment du profil clignote
sur l'écran et que le dernier segment s'achève. La
courroie mobile ralentira alors jusqu'à l'arrêt com-
plet.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse à n'importe quel moment du-
rant l'entraînement, vous pouvez la changer en ap-
puyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À
chaque fois que l'une des touches de Vitesse est
appuyée, un indicateur s'allumera ou s'assombrira
dans la colonne du Segment en Cours ; si l'une
des colonnes à droite de la colonne du Segment
en Cours a le même numéro que ceux dans la co-
lonne du Segment en Cours, un autre indicateur
s'allumera ou s'assombrira dans ces colonnes
aussi. Important : quand le en cours segment
commence, le tapis de course s'ajustera auto-
matiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammée pour le segment suivant.
Pour arrêter l'entraînement en cours temporaire-
ment, appuyez sur la touche Arrêt. Le temps com-
mence alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre
l'entraînement en cours, appuyez sur la touche
Marche ou la touche d'augmentation de la vitesse.
La courroie mobile commence à se déplacer à 2
km à l'heure. Quand le prochain segment com-
mence, le tapis de course s'ajuste automatique-
ment sur la vitesse et l'inclinaison programmées
pour le segment suivant. Pour arrêter l'entraîne-
ment en cours, appuyez sur la touche Arrêt, retirez
la clé puis réinsérez-la dans la console.
voir l'étape 5 de la page 15 à 16.
sirez.
Voir l'étape 6 à la page 16.
la clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 16.
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