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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 14.
2. Personnalisez la console, si vous le désirez.
Référez-vous à la section COMMENT PERSONNA-
LISER LA CONSOLE à la page 14.
3. Sélectionnez le mode manuel.
Quand la clé est enfoncée dans la console, le mode
manuel est sélectionné automatiquement. Si vous
avez sélectionné un programme, appuyez sur la
touche Programmes Classiques Entrer/Sortir [CLAS-
SIC WORKOUTS ENTER/EXIT] pour retourner au
mode manuel.
4. Allumez la courroie mobile et réglez la vitesse.
Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez
sur la touche Marche [START], sur la touche Vitesse
+ [SPEED] ou sur une des dix touches de vitesse
numérotées. Remarque : après avoir appuyé sur une
touche, la courroie mobile prend quelques secondes
avant dʼatteindre la vitesse sélectionnée.
Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la
touche Vitesse +, la courroie mobile commence à se
déplacer à 1 mph. Alors que vous vous entraînez,
changez la vitesse de la courroie mobile comme
vous le désirez en appuyant sur les touches de
Vitesse + et –. Chaque fois que vous appuyez sur
une touche, la vitesse change de 0,1 mph ; si vous
maintenez la touche enfoncée, la vitesse change par
étape de 0,5 mph. Si vous appuyez sur une des dix
touches de vitesse numérotées, la vitesse de la
courroie mobile augmente graduellement jusquʼà at-
teindre la vitesse sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP]. Pour remettre la courroie mo-
bile en marche, appuyez sur la touche Marche, la
touche Vitesse + ou lʼune des dix touches de vi-
tesse numérotées.
5. Changez lʼinclinaison du tapis de course comme
vous le désirez.
Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminu-
tion de lʼinclinaison [INCLINE], ou sur une des six
touches dʼinclinaison [% GRADE] numérotées.
Chaque fois que vous appuyez sur une touche,
lʼinclinaison change graduellement pour atteindre le
degré dʼinclinaison sélectionné.
6. Suivez votre progression sur lʼécran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, lʼécran peut afficher les renseignements
suivants sur votre entraînement.
• Le temps [TIME] écoulé.
• La distance [DISTANCE] parcourue en marchant
ou en courant.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• Le niveau dʼinclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
• Le nombre approximatif des calories [CALORIES]
que vous avez brûlées.
• La date [JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN, JUL,
AUG, SEP, OCT, NOV, DEC].
• Votre rythme cardiaque. Remarque : votre rythme
cardiaque ne peut être affiché que si vous utilisez
le détecteur cardiaque de la poignée ou le détec-
teur cardiaque du torse en option.
• Lʼécran peut aussi afficher une représentation ani-
mée dʼun coureur. À mesure que vous augmentez
ou diminuez la vitesse de la courroie mobile, le
coureur ira plus ou moins vite.
La console permet le choix entre deux affichages.
Lʼoption dʼaffichage sélectionnée détermine la nature
des renseignements sur votre entraînement qui sont
affichés. Appuyez sur la touche de Navigation vers la
gauche ou vers la droite pour sélectionner lʼoption
dʼaffichage désirée.
Remarque : quel que soit le mode dʼaffichage sé-
lectionné, la vitesse ou lʼinclinaison apparaît sur
lʼécran pendant quelques secondes chaque fois
quʼelles sont modifiées. De plus, votre rythme car-
diaque apparaît sur lʼécran chaque fois que vous
utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (voir
lʼétape 7 page 17).
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