Publicité
Liens rapides
Art.Nr. 1077041
Guida agli esercizi con la palla Original "PEZZI
"
®
al lavoro, in casa e nel tempo libero.
Guide to the exercises with the Original "PEZZI
" ball
®
at work, at home and in your spare time.
Anleitung für Übungen mit dem Original "PEZZI
" Gymnastikball
®
am Arbeitsplatz, zu Hause und in der Freizeit.
Guide d'exercises avec le ballon Original "PEZZI
" pour le travail, la maison et les loisirs.
®
Guia de ejercicios con la pelota Original "PEZZI
" en el trabajo, en la casa y en el tiempo libre.
®
Návod ke cvic ˇení s míc ˇ em Original "PEZZI
": na pracovišti, doma a ve volném c ˇase.
®
Publicité
Sommaire des Matières pour Ledragomma pezzi
- Page 1 Guia de ejercicios con la pelota Original “PEZZI ” en el trabajo, en la casa y en el tiempo libre. ® Návod ke cvic ˇení s míc ˇ em Original “PEZZI ”: na pracovišti, doma a ve volném c ˇase. ®...
- Page 2 La balle gymnique Original PEZZI®: la variante parfaite de la chaise . . . . . . . . . . . . . . .
- Page 3 Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Italy indicated in this booklet accompanying the product. re e nel rispetto delle norme di sicurezza per le persone durante tutto Tel.+39 0432/986049 –...
- Page 4 Hergestellt bei: IDENTIFICACIÓN l’alcool diluée. Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Italy 14. Sobre el producto encontrará un código compuesto por 6 cifras Tel.+39 0432/986049 – Fax +39 0432/986255 TEMPÉRATURE À RESPECTER que indican el mes y el año de fabricación del artículo.
- Page 5 NÁVOD A UPOZORNĚNÍ PRO POUŽITÍ Výrobce: 13. При наличии проколов или порезов, не пытаться отремон- Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Italy тировать их, поскольку “самодельный” ремонт ставит под со- Tento dokument je nezbytnou příručkou pro správné a bezpečné...
- Page 6 året for fremstillingen. I tilfælde af klager bedes denne με αραιωμένο οινόπνευμα. Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Italy kode anført, så datoen og partiet af de anvendte materialer kan Тел.+39 0432/986049 – Факс +39 0432/986255 ΘΕΡΜΟΚΡΑΣIΑ...
- Page 7 Ainoastaan Ledragomma Original Pez- Παρασκευάζεται από τη: zi® Maxafe (®flexton silpower material- Pat.No.EP 1 409 088 B1 Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Ιταλία VASTUTUSE PIIRAMINE - Pat. No. US 7,144,354 B2) –palloissa olevat pienet, korkeintaan Tηλ.+39 0432/986049 –...
- Page 8 14. Na proizvodu ćete pronaći 6-znamenkasti kod koji označava mje- hagyja, hogy közvetlen napfénynek legyen kitéve. Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – An Iodáil sec i godinu proizvodnje proizvoda. Molimo vas da u slučaju rekla- Teil.+39 0432/986049 –...
- Page 9 BRĪDINĀJUMI UN LIETOŠANAS INSTRUKCIJAS. Ražots: Šis kamuolys gali atlaikyti iki 400 kg svorį. Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Itālija Šis dokuments ir nepieciešamais ceļvedis Ledragomma Original Tai ne žaislas, be to, gaminys nėra skirtas mažesniems nei 36 Tālr.+39 0432/986049 –...
- Page 10 14. Op het product vindt u een 6-cijferige code met de maand en het mekilder, ikke la ballen når den ikke er i bruk utsettes for direkte Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Italy jaar waarin het artikel geproduceerd is. Gelieve in het geval van eksponering av sollys.
- Page 11 Maxafe (®flexton silpower material- Pat.No.EP 1 409 088 B1 - - 20° C). În caz de temperaturi diferite de cea ambientală efectuați Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Italy Pat. No. US 7,144,354 B2) os pequenos furos ou cortes até 5 mm umflarea mingii numai după...
- Page 12 V prípade reklamácie prosím uveď- 13. Če na balonu opazite luknje ali reze, jih ne poskušajte popraviti, Ledragomma Srl - Zona Industrială C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Italy te tento kód, bude ho treba pre určenie dátumu a série použitých ker lahko popravila, ki jih opravite na lastno pest, ogrozijo celo- Tel.+39 0432/986049 –...
- Page 13 Sadece Ledragomma Original Pezzi® Maxafe toplarının Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Italy Tel.+39 0432/986049 – Fax +39 0432/986255 ANSV ARSBEGRÄNSING (®flexton silpower material- Pat.No.EP 1 409 088 B1 - Pat.
- Page 14 7.3) закрити отвір одною із білих пробок, що додаються в упаковці чи ріжучих предметів та поблизу джерел тепла; не залишати Ledragomma Srl - Zona Industriale C.I.P.A.F. – 33010 Osoppo (Ud) – Italy (інша пробка – запасна) без нагляду м’яч при прямому попаданні сонячних променів.
- Page 15 La palla ginnica Original PEZZI®, grazie alla sua for- ma, sostiene efficacemente la corretta posizione del bacino e la postura eretta del corpo. Ci si siede...
- Page 16 La palla ginnica Original PEZZI® 4. Torace diritto Original PEZZI®. Per poter lavorare alla scrivania è non rappresenta tuttavia un’alternativa alla sedia, Controllare la posizione assunta dalla gabbia tora- solitamente necessario sporgersi leggermente in ma una semplice variante.
- Page 17 Un’altra persona farà rotolare a questo punto una non completi. Anche con la gabbia toracica vanno cità di concentrazione e di pensiero. Il ritorno da o due palle Original PEZZI® Activa® sulla zona delle eseguiti modesti piegamenti laterali e rotatori. questa posizione va eseguito con lentezza.
- Page 18 - Anche per i bambini la palla rappresenta una Original PEZZI®, la migliore per l’attività ginnica. la palla ginnica Original PEZZI® e sotto la guida di un variante della sedia normalmente utilizzata per Ogni singola palla è inoltre sottoposta a severissimi esperto accrescono sensibilmente il benessere ge- lavorare e non un suo sostituto.
- Page 19 function as a bearing column. They are joined to The vertebral arches to form a vertebral channel 7 Cervical vertebrae and guarantee the necessary protection for the spinal cord. The posterior part, the spinal and trans- verse apophyses, are used as points for attaching 12 Thoracic vertebrae the muscles.
- Page 20 The Original PEZZI® gym ball is ideal to allow, nutritional substances is no longer guaranteed; in at home and in the office, to compensate this lack the end contractions, strain and tiredness follow.
- Page 21 Lay down supine and place your legs on the Origi- The Original PEZZI® ball for gymnastics nal PEZZI® gym ball. In this way the flow of venous blood is favoured and stagnation of liquids and Scarce movement or incorrect movement repre- swelling of the lower limbs is avoided.
- Page 22 And then if the Original PEZZI® gym balls be- how in the production of quality equipment for sary physical resistance, the capacity for co-ordina-...
- Page 23 Verspannungen, Abnützungen und Mü- digkeit. Die Bandscheiben als Stossdämpfer Das mit dem Becken verbundene Kreuzbein bietet Die Form des Original PEZZI® Gymnastikballs unter- der Wirbelsäule keine horizontale Basis, sondern stützt die korrekte Beckenstellung und aufrechte eine nach vorne geneigte schiefe Ebene. Der da- Unsere Bandscheiben - eine Art elastische, Körperhaltung effektiv.
- Page 24 Boden und lösen damit ein leichtes Hopsen aus. 2. Seien Sie standhaft Es entstehen wechselnde Druckverhältnisse in den Setzen Sie sich auf Ihren Original PEZZI® Gymnas- Bandscheiben. tikball. Um das Gleichgewicht sicher halten zu können, stellen Sie die Füsse breitbeinig auf den Boden.
- Page 25 Boden, die als ideale Variante an. Das unmerkliche Spiel mit Handflächen zeigen nach oben. Geniessen Sie die- dem Original PEZZI® Ball im Sitzen macht in seiner sen Moment der Entspannung. Rollen Sie danach dynamischeren Form, der Gymnastik, noch einmal den Ball sanft hin und her, schliessen und öffnen Sie...
- Page 26 Wenn zusätzlich Original Kurzgeschichte No. US 7,144,354 B2), ab, wo der Sicherheitsfaktor PEZZI® zu Hause und in der Schule zum Inventar ge- Der Original PEZZI® Gymnastikball ist der weltweit bekräftigt wird, deshalb sollte eine Durchlöcherung hören, sind gute Voraussetzungen für gesunde Rü- bekannteste Ball in der Gymnastik.
- Page 27 La pelota gímnica original PEZZI®, bar cuneiforme inferior y dos discos intervertebra- de un núcleo gelatinoso sólido - tienen la función gracias a su forma, mantiene eficazmente la correcta les de la misma forma de cuña.
- Page 28 La pelota gím- pelota) hasta advertir claramente las dos protube- nica Original PEZZI® es ideal para permitir, en casa y rancias del isquión. En cuanto note el cuerpo pesar en la oficina, compensar esta falta de movimiento.
- Page 29 Apóyese en posición horizontal sobre la pelota control de un experto. De forma jocosa e ideal se gímnica Original PEZZI®. Si está bien apoyada en la estimulan de este modo un empleo adecuado de pelota, la columna vertebral se pliega. Los múscu- la fuerza, la necesaria resistencia física, la capacidad...
- Page 30 PEZZI® forman parte del equipo normal de casa la actividad física más conocida en el mundo. La pelota gímnica Original PEZZI® y bajo la guía de un o del colegio, existen ya las premisas para obtener empresa italiana que la fabrica, LEDRAGOMMA, experto acrecientan sensiblemente el bienestar ge- espaldas rectas y sanas.
- Page 31 entre les deux vertèbres qui, en interagissant avec les La musculature dans sa fonction de facteur de disques intervertébraux interposés, règlent la mobi- rendement lité des différentes sections de la colonne vertébrale. Le maintien de la colonne vertébrale dans la posi- 7 Vertèbres cervicales tion idéale implique une résistance physique consi- dérable de la musculature.
- Page 32 La mobilité de la balle gymnique Original PEZZI® im- pressions unilatérales sur les disques intervertébraux. chion. Le bassin est dans la bonne position quand...
- Page 33 Les exercices d’éducation physique ef- latéralement au sol avec la paume des mains tournée fectués à l’aide de la balle Original PEZZI® sont une vers le haut. Profiter de ce moment de relax. Faire possibilité valable et appropriée. Le jeu presque...
- Page 34 “maxafe” ligne, peu- sa capacité de coordination, l’emploi correct de la La balle gymnique Original PEZZI® est la balle pour vent être réparées en utilisant le kit spécial “Fixa-kit”. Trénink zad bez námahy gymnastický...
- Page 35 Přední část páteře, těla obratlů, slouží jako nosný Sezení nemusí být statickým, pasivním držením. Mo- sloup. Oblouky obratlů, které se na ni připojují, tvoří bilita gymnastického míče Original PEZZI® vede au- páteřní kanál a poskytují potřebnou ochranu míše. tomaticky k aktivnímu držení, protože se musí stále vyrovnávat rovnováha.
- Page 36 úkony a otočné pohyby. Uvolněte né vyrovnání. Zde je několik praktických příkladů: občas ramena a paže. Sedněte si ve správném držení na Original PEZZI®. Abyste mohli pracovat u psacího stolu, musíte se Vzpřímené držení je vytrvalostním výkonem zpravidla mírně naklonit dopředu. Nedělejte to Jakmile pocítíte svalovou únavu, vyměňte židli za...
- Page 37 části těla se natahuje. Nechejte oči by se měl vyrovnávat ve volném čase. Jako ideální firma LEDRAGOMMA - založená v 50. letech - má otevřené, abyste mohli lépe udržovat rovnováhu. varianta se v tomto případě nabízí gymnastické cvi- uznávané...
- Page 38 Programma di esercizi con la palla ginnica Original PEZZI® Programme of exercises with the Original PEZZI® gym ball Übungsprogramm mit dem Original PEZZI® Riscaldamento generale - Mobilità della colonna vertebrale - Equilibrio • General warming up - Mobility of the vertebral column - Balance •...
- Page 39 Programa de ejercicios con la pelota gímnica Original PEZZI® Programme d’exercices avec la balle gymnique Original PEZZI® Cvičební program s míčem Original PEZZI® after the other. (Try not to lift your shoulders). 2. Lift the upper part of the body from the ball and then keep this position while stretching your arms one after the other. 3. Alternately raise and lower the buttocks. 4. Slightly lift the upper part of your body from the floor and touch the ball with your fingertips.