Table des Matières
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Astuces pour les sessions GroupTrack ............................... 15
GroupTrackParamètres ....................................................... 16
Fonctionnalités Wi-Fi® connectées ............................ 16
Connexion à un réseau Wi-Fi ................................................... 16
Connect IQObjets ......................................................... 16
Téléchargement d'objets Connect IQ ....................................... 16
ordinateur ..................................................................................16
Garmin Pay ................................................................... 16
Configuration de votre portefeuille Garmin Pay ........................ 16
Règlement des achats avec votre montre ................................ 16
Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay .................... 17
Gestion de vos cartes Garmin Pay ...................................... 17
Modification de votre code Garmin Pay .................................... 17
Musique......................................................................... 17
Connexion à une source tierce ................................................. 17
tierce .................................................................................... 17
Changement de source de musique .................................... 17
Déconnexion d'une source tierce ......................................... 17
Téléchargement de contenu audio personnel .......................... 17
Ecoute de musique ................................................................... 18
Commandes du lecteur audio ................................................... 18
Branchement du casque Bluetooth .......................................... 18
Changement du mode Audio .................................................... 18
Fonctions de fréquence cardiaque............................. 18
Fréquence cardiaque au poignet .............................................. 18
Port de l'appareil .................................................................. 18
inexactes .............................................................................. 18
Affichage du widget Fréquence cardiaque .......................... 19
appareils .............................................................................. 19
d'une activité ................................................................... 19
anormale .............................................................................. 19
poignet ................................................................................. 19
Dynamiques de course à pied .................................................. 19
Entraînement avec dynamiques de course ......................... 20
sol .................................................................................... 20
de course ............................................................................. 21
Mesures des performances ...................................................... 21
Désactivation des notifications de performance .................. 21
performance ......................................................................... 21
A propos des estimations de la VO2 max ............................ 21
course à pied ................................................................... 22
vélo .................................................................................. 22
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 22
A propos de la fonction Training Effect ................................ 22
niveau d'effort .................................................................. 23
Condition de performances .................................................. 23
ii
Affichage de votre condition physique ............................ 23
Seuil lactique ........................................................................ 23
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ......... 23
Récupération de l'estimation de votre FTP .......................... 24
Exécution d'un test de FTP ............................................. 24
Statut d'entraînement ............................................................... 24
Niveaux du statut d'entraînement ........................................ 24
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement ........... 25
Acclimatation à la chaleur et à l'altitude ............................... 25
Charge d'entraînement ........................................................ 25
Objectif de la charge d'entraînement ................................... 25
Temps de récupération ........................................................ 26
Affichage de votre temps de récupération ...................... 26
Fréquence cardiaque de récupération ............................ 26
Body Battery™ .......................................................................... 26
Affichage du widget Body Battery ........................................ 26
Oxymètre de pouls....................................................... 26
Obtention d'un relevé de SpO2 ................................................ 27
Activation des relevés de SpO2 en continu .............................. 27
pouls ......................................................................................... 27
Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil .................. 27
l'oxymètre de pouls ................................................................... 27
Entraînement................................................................ 27
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 27
Objectifs physiques .............................................................. 27
A propos des zones de fréquence cardiaque ...................... 27
Définition de zones de fréquence cardiaque ................... 27
l'appareil .......................................................................... 28
Calcul des zones de fréquence cardiaque ...................... 28
Définition des zones de puissance ...................................... 28
Suivi des activités ..................................................................... 28
Objectif automatique ............................................................ 28
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ............................... 29
Suivi du sommeil .................................................................. 29
Utilisation du suivi du sommeil automatique ................... 29
Utilisation du mode Ne pas déranger .............................. 29
Minutes intensives ............................................................... 29
Gain de minutes intensives ............................................. 29
Garmin Move IQ™ ............................................................... 29
Paramètres du suivi des activités ........................................ 29
Désactivation du suivi des activités ................................. 29
Entraînements .......................................................................... 29
Entraînement de Garmin Connect ....................................... 30
Début d'un entraînement ..................................................... 30
A propos du calendrier d'entraînement ................................ 30
Programmes Adaptive Training ....................................... 30
Entraînements fractionnés ........................................................ 30
Création d'un entraînement fractionné ................................. 30
Lancement d'un entraînement fractionné ............................ 30
Arrêt d'un entraînement fractionné ...................................... 31
Entraînement PacePro ............................................................. 31
Connect ................................................................................ 31
Démarrage d'un programme PacePro ................................. 31
Arrêt d'un programme PacePro ...................................... 31
Création d'un programme PacePro sur votre montre .......... 31
Segments ..................................................................................31
Strava™Segments ............................................................... 31
Affichage des détails d'un segment ..................................... 31
Course contre un segment ................................................... 32
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