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5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Si des pellicules en
plastique transpa-
rent recouvrent les
plaques métalliques
du détecteur du
rythme cardiaque de
la poignée, retirez les
pellicules. De plus,
assurez-vous que vos
mains sont propres.
Pour mesurer votre
fréquence cardiaque,
tenez le détecteur du rythme cardiaque de la poi-
gnée en appuyant les paumes de vos mains contre
les plaques. Évitez de déplacer vos mains ou de
trop serrer les plaques.
Une fois votre pouls capté, un symbole en forme
de cœur clignotera à l'écran supérieur, suivi de
l'affichage de votre fréquence cardiaque. Pour
une lecture plus précise de votre rythme car-
diaque, tenez les plaques pendant au moins
15 secondes.
Si votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas, veil-
lez à placer vos mains tel qu'il est décrit. Prenez
soin de ne pas déplacer vos mains et de ne pas
trop serrer les plaques. Pour obtenir les meilleurs
résultats, nettoyez les plaques à l'aide d'un linge
doux ; ne nettoyez jamais les plaques à l'aide
d'alcool, d'abrasifs ou de produits chimiques.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur fonctionne
Plaques
selon deux régimes. Pressez
à répétition les touches de
hausse ou de baisse du
ventilateur pour choisir un
régime du ventilateur ou désactiver ce dernier.
Remarque : lorsque les pédales demeurent
immobiles pendant environ trente secondes, le
ventilateur se désactive automatiquement.
7. Lorsque vous cessez vos exercices, la console
s'éteint automatiquement.
Si les pédales demeurent immobiles pendant
plusieurs secondes, une suite de tonalités retentit,
la console se met en veille et le temps clignote à
l'écran.
Lorsque les pédales demeurent immobiles pendant
plusieurs minutes, la console s'éteint et les écrans
se réinitialisent.
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