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INFORMATIONS RELATIVES AUX PROGRAMMES
CÔTES (INCLINAISON)
DURÉE
60
60
SEGM. DU PROG.
Échauffement
INCLINAISON
0
0
PERTE DE POIDS (CHANGEMENTS DE VITESSE)
DURÉE
60
60
SEGM. DU PROG.
Échauffement
VITESSE
2
2
ÉLIMINATION DES GRAISSES (INCLINAISON)
DURÉE
60
60
SEGM. DU PROG.
Échauffement
INCLINAISON
1
2
COMBUSTION CARDIO (CHANGEMENTS DE VITESSE)
DURÉE
60
60
SEGM. DU PROG.
Échauffement
VITESSE
2
2
DÉFI D'ENDURANCE (CHANGEMENTS D'INCLINAISON) Vitesse de démarrage : 3 mi/h.
DURÉE
60
60
SEGM. DU PROG.
Échauffement
INCLINAISON
1
1
1
60
60
60
60
60
60
1
2
0
1
1
2
60
60
60
60
60
60
1
2
2
2
60
60
60
60
60
60
1
2
2
60
60
60
60
60
60
1
2
2
60
60
60
60
60
60
1
2
2
2
60
60
60
60
60
60
6
10
6
2
60
60
60
60
60
60
6
10
60
60
60
60
60
60
6
10
60
60
60
60
60
60
6
10
60
60
60
60
60
60
6
10
6
6
60
60
60
60
60
60
11
12
Récupération
1
2
1
1
0
0
60
60
60
60
60
60
11
12
Récupération
2
2
60
60
60
60
60
60
11
12
Récupération
2
1
0
0
60
60
60
60
60
60
11
12
Récupération
2
2
60
60
60
60
60
60
11
12
Récupération
2
0
0
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