Caractéristiques Programmables; Programme Manuel - Sole Fitness E25 Guide D'utilisation

CARACTÉRISTIQUES PROGRAMMABLES

PROGRAMME MANUEL

Le programme manuel fonctionne tel que le nom le laisse entendre,
manuellement. Ceci veut dire que vous contrôlez la charge de travail
vous-même et non l'ordinateur.
1. Appuyez sur le bouton du programme MANUAL, ensuite sur le
bouton ENTER.
2. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous
pouvez régler votre âge à l'aide des boutons LEVEL UP et
DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le
changement. Procédez à l'écran suivant.
3. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous
pouvez régler le nombre du poids à l'aide des boutons LEVEL UP
et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4. Ensuite, il faut entrer le temps. Vous pouvez régler le montant
de temps à l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN et appuyer
sur le bouton ENTER pour continuer.
5. Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez
commencer votre séance d'exercices en appuyant sur le bouton
START. Vous pouvez aussi retourner en arrière d'un niveau de
programmation et modifier vos données en appuyant sur le
bouton STOP.
6. Une fois que le programme commence, vous êtes au niveau 1, le niveau le plus facile. C'est une
bonne idée de demeurer quelque temps au niveau 1 pour la période d'échauffement. Si vous voulez
augmenter la charge de travail, appuyez sur le bouton UP sur la console ou le bras pivotant droit.
Pour la diminuer, appuyez sur le bouton DOWN sur la console.
7. Au cours du programme MANUAL, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en
appuyant sur le bouton DISPLAY.
8. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance
d'exercices. Le sommaire est affiché pendant quelques secondes et la console retourne à l'affichage
de démarrage.
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