ALDI active MED TEN 603 Mode D'emploi page 225

Muscoli
dell'ad-
dome
la contrazione del muscolo con
il movimento descritto qui a
lato; l'altra dinamica, in cui si
muove anche il tronco verso le
cosce. In questo secondo caso
prestare attenzione a non sol-
lecitare la colonna lombare; le
ginocchia devono sempre es-
sere premute l'una contro
l'altra.
Sdraiarsi sulla
schiena in
modo da po-
terla legger-
mente
sollevare. Ci
sono due va-
rianti di que-
sto esercizio:
una statica, a
tale scopo ba-
sta semplice-
mente attivare
Elettrodi adesivi
Tendere i mu-
scoli addomi-
nali tentando
di sollevare con
forza la testa
e le spalle da
terra.
Avvertenza:
non utilizzare
durante la
gravidanza.
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