Table des Matières
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Explication des fonctions
model standard)
Exercice 4 : Barres parallèles
Bienfaits :
1. Renforce et développe les muscles des bras
et de la poitrine.
Méthode
1. Assurez-vous que la machine est éteinte.
2. Tenez-vous sur le tapis et saisissez les deux
poignées.
3. Courbez les genoux et soulevez-vous au-dessus
des poignées en gardant les bras droits.
4. Rabaissez lentement votre corps en pliant les
coudes.
5. Poussez-vous vers l'arrière pour retrouver votre
position originale en redressant les coudes.
Exercice 5: Ceinture de massage
Bienfaits :
1. Relaxe, et améliore la circulation sanguine, réduit
la fatigue.
Méthode :
1. Tenez-vous en face de la machine de massage et
mettez la ceinture autour de la partie de votre corps que
vous souhaitez masser (taille, dos, épaules, bras, ventre,
hanches ou mollets).
2. Appuyez sur le bouton 'ON' (MARCHE) du
masseur pour allumer. Pour arrêter le massage,
appuyez sur le button 'OFF' (ARRET).
(modèle 5 fonctions > Option n'est pas livré avec le
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