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De récentes publications ont évoqué l'existence d'une relation
entre l'irritation des tissus, tout particulièrement au niveau
des mains et des bras, et l'utilisation prolongée de claviers ou
d'autres équipements impliquant des gestes répétitifs au
niveau des mains et des avant-bras. Il existerait également
de nombreux autres facteurs susceptibles d'accroître le risque
d'irritation des tissus. Vous pouvez réduire ces risques en
suivant les instructions détaillées de ce chapitre.
Vous devez disposer d'un espace suffisant pour bouger et
changer de position. Pour éviter la fatigue visuelle, le niveau
de reflet du plafond, des murs et des sols doit être moyen
(environ 75 % pour le plafond, 40 % pour les murs et 30 %
pour le sol). Essayez d'éviter un contraste excessif entre
l'écran et son environnement. L'environnement de travail
doit être aussi calme et simple que possible, le bruit ne
devant pas dépasser 58 dBA. Dans la mesure du possible, le
niveau d'humidité de l'air doit être compris entre 40 et 60 %.
La température recommandée de la pièce variera entre 19 et
23° C. Si cela est possible, réglez la température à un niveau
adapté. Le bureau doit également être bien ventilé.
Prenez garde à votre position, relâchez vos épaules et gardez
les poignets droits. C'est plus facile lorsque le clavier peut
être placé juste sous vos mains et que vos coudes sont pliés à
90°. Rentrez votre menton de façon à regarder vers le bas et
essayez de vous appuyer sur le dossier de votre siège qui doit
supporter le creux du dos.
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