NordicTrack GX 4.5 Manuel De L'utilisateur page 18

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
La console est alors prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez sur la touche Manual Control (contrôle
manuel) sur la console pour sélectionner le mode
manuel.
Si vous n'avez pas branché un module iFit
sans fil sur la console, ou si le module n'est pas
connecté à iFit, le mode manuel est sélectionné
automatiquement.
3. Changez la résistance des pédales, si désiré.
Alors que vous pédalez, changez la résistance des
pédales en appuyant sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution 1 Step Resistance (résistance
une étape).
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (les calories) : ce mode affiche la quantité
approximative de calories brûlées.
Cals./Hr (les calories par heure) : ce mode
affiche le nombre approximatif de calories brûlées
par heure.
Dist. (la distance) : ce mode affiche la distance
approximative parcourue en pédalant, en miles ou
en kilomètres.
Pulse (le rythme cardiaque) : ce mode affiche
votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le
détecteur du rythme cardiaque sur le guidon (voir
l'étape 5).
Resist. (la résistance) : ce mode affiche le niveau
de résistance des pédales pendant quelques
secondes chaque fois que le niveau change.
La vitesse (speed) : ce mode affiche votre vitesse
de pédalage, en miles par heure ou en kilomètres
par heure.
Le temps (time) : lorsque le mode manuel est
sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce
mode affiche le temps restant avant la fin de
l'entraînement.
La matrice comporte plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez sur la touche Display (affichage) jusqu'à
ce que l'onglet désiré soit affiché. Vous pouvez
également appuyer sur les touches d'augmentation
et de diminution à côté de la touche Enter (entrer).
L'onglet Speed (vitesse) : cet onglet affiche un
graphique des vitesses de l'entraînement. Un nou-
veau segment apparaît toutes les minutes.
L'onglet My Trail (mon parcours) : cet onglet
affiche une piste virtuelle de 400 m (1/4 de mile).
Alors que vous vous entraînez, le rectangle cligno-
tant indique votre progression. L'onglet My Trail
(mon parcours) affiche également le nombre de
tours que vous effectuez.
L'onglet Calorie : cet onglet affiche la quantité
approximative de calories brûlées. La hauteur de
chaque segment représente la quantité de calories
brûlées durant un segment donné.
Alors que vous vous entraînez, la barre d'intensité
indique le niveau d'intensité approximatif de votre
effort.
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