Pour Commencer; Configuration Des Valeurs/Objectifs; Menu Des Programmes - BH FITNESS S1XiB Manuel Du Propriétaire

POUR COMMENCER

Quand vous démarrez la machine en la branchant ou bien en pédalant, le U0 clognotera, pour signifier l'utilisateur
0. Il peut y avoir 5 différents utilisateurs, soit U0-U4.
À noter Pour sauter l'étape de la configuration de l'utilisateur et pour commencer à s'entraîner, appuyez la touche
QUICK START, et entraînez-vous. Ainsi, vous serez dirigé au mode Sport. Vous pouvez aussi régler la résistance à l'aide
des touches UP/DOWN (HAUT/BAS)
1. Pour sélectionner un utilisateur (U0-U4), appuyez sur les touches UP/DOWN. Ensuite, appuyez sur la touche
ENTER pour confirmer votre choix.
2. Quand l'utilisateur a été sélectionné, vous devriez choisir la valeur SEX (SEXE), soit en choisissant l'icône
femme ou homme avec les flèches. Quand votre choix est fait, appuyez sur ENTER pout le confirmer.
3. Quand le sexe a été sélectionné, appuyer sur les touches UP/DOWN pour entrer la valeur AGE (ÂGE) et
confirmer votre choix en appuyant la touche ENTER.
4. Quand l'âge a été sélectionné, appuyer sur les touches UP/DOWN pour entrer la valeur HEIGHT (HAUTEUR
en pouces) et confirmer votre choix en appuyant la touche ENTER.
5. Quand la hauteur a été sélectionnée, appuyer sur les touches UP/DOWN pour entrer la valeur WEIGHT
(POIDS en lbs.) et confirmer votre choix en appuyant la touche ENTER.
6. Quand le poids a été sélectionné, le profil de l'utilisateur est complété et ses données seront sauvegardées dans
la console. À ce moment, la console affichera le menu des programmes.

CONFIGURATION DES VALEURS/OBJECTIFS

Il est aussi possible d'établir des valeurs telles que LEVEL (NIVEAU), DISTANCE et CALORIES pour tous les
programmes, qui sont tous configurées de la même manière.
1. Quand vous configurez l'une de ces valeurs, appuyez sur les touches UP/DOWN pour les augmenter ou pour
les diminuer.
2. Si une valeur vous convient, appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix. Vos serez alors dirigé vers la
prochaine valeur à entrer, et qui clignotera.
3. Quand toutes les valeurs auront été confirmées, la première valeur clignotera encore une fois. Cela signifierait
que vous avez complété leur entrée. Appuyez sur START pour commencer votre entraînement.
4. Si l'une des valeurs/objectifs est atteint, la machine émettra un son et s'arrêtera, et la valeur STOP clignotera.
Cela signifie que vous avez complété l'un des objectifs de l'entraînement. Par exemple, si vous entrez 100 calories
et 20 minutes pour les valeurs CALORIES et TIME, le programme d'entraînement s'arrêtera si vous complétez
l'objectif 100 calories, même avant d'avoir atteint 20 minutes, et ce parce que la valeur/objectif 100 calories a été
atteinte.
5. Si vous voulez résumer votre entraînement, appuyez sur la touche ENTER. Cela initialiserait la valeur/objectif
qui vient d'être complétée.
6. Pour aller au menu des programmes, appuyez sur RESET
À noter vous n'êtes pas obligé d'entrer des valeurs/objectifs à nouveau, pour compléter un entraînement unique, appuyez
sur START et entraînez-vous. Si aucun valeur/objectif n'est fixé, le compteur commencerait à zéro et de manière
cumulative.

MENU DES PROGRAMMES

Au haut de l'écran des programmes, il y a 7 titres de programmes – MANUAL PROGRAM (programme manuel),
FITNESS (APTITUDE), WATT, PERSONAL (PERSONNALISÉ), H.R.C. (RYTHME CARDIAQUE) et
RANDOM (ALÉATOIRE). Appuyez sur les touches UP/DOWN pour sélectionner un programme. Ensuite,
appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix.
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