Introduction - IROX PE101S Mode D'emploi

2.

Introduction

Le podomètre numérique PE101S est un instrument précis servant au contrôle personnel des pas lors des
promenades ou en courant. Il propose des fonctions supplémentaires que vous avez la possibilité d'utiliser.
L'idée principale d'un podomètre est de vous indiquer combien de pas par jour vous parcourez et de vous
inciter à davantage d'activités physiques.
Selon le langage populaire en Asie : "C'est en faisant 1000 pas par jour que l'on atteint 100 ans".
Cela n'est malheureusement pas si simple, essayez cependant de parcourir chaque jour 3000 pas en plus
de votre activité normale, par ex. en vous promenant rapidement le soir. Vous verrez que la répétition
quotidienne vous apportera énormément en terme de santé et vous divertira.
Le podomètre est un outil éventuellement utilisable pour le contrôle de votre entraînement. L'inclusion de
votre pouls constitue une autre possibilité. Irox vous propose à cet effet une sélection de montres avec
mesure du pouls (www.irox.com),
Les fonctions principales du PE101S sont présentées ici et son utilisation est décrite en détails aux pages
suivantes :
- Heure
- Comptage de pas en marchant ou en courant
- Distance en km (conversion des pas sur votre longueur de pas)
- Indication des kcal consommées
Le PE101S possède 3 touches:
MODE – Sélection de la fonction et, dans les réglages, de l'ajustement des valeurs
SET – Tenir la touche pendant 3 sec. au min. pour accéder aux réglages
RESET – Maintenir enfoncé min. pendant 3 secondes pour remettre à zéro toutes les données de pas
(pas, distance et kcal)
par ex. la Irox Phan-X2.