Fitnessgrad; Einstellungsmodus - Oregon Scientific Zone Trainer 2.0 Manuel De L'utilisateur

Gewicht, Größeneinheit, Größe, Fitnessgrad; drücken
Sie dabei folgende Tasten:
• +/ST/SP, um den Wert zu erhöhen oder zwischen
Optionen zu wechseln
• MODE/-, um den Wert zu verringern oder zwischen
Optionen zu wechseln
• Auf das Uhrenglas tippen, um die Einstellung zu
bestätigen
Die Anzeige �DONE�� gibt an, dass die Einstellung des
Benutzerprofils beendet wurde. Diese Anzeige erfolgt nur
bei erstmaliger Einstellung der Uhr oder nach jeder Batterie-
Zurücksetzung.

FITNESSGRAD

Der Fitnessgrad basiert auf der Selbsteinschätzung des
Ausmaßes Ihrer Fitness �abhängig vom Trainingspensum,
das Sie regelmäßig absolvieren).
FITNESS-
BESCHREIBUNG
GRAD
Anfänger – Sie nehmen gewöhnlich nicht
BEG
an fixen, sportlichen Freizeitaktivitäten oder
Übungen teil.
Fortgeschrittener – Sie nehmen an leichten,
körperlichen Aktivitäten �wie Golf, Reiten,
Tischtennis, Fitnessübungen, Kegeln,
INT
Gewichtheben oder Gymnastik) teil, und
zwar 2-3x pro Woche, insgesamt Stunde
wöchentlich.
Athlet – Sie nehmen aktiv und regelmäßig
an schweren, körperlichen Betätigungen
teil �wie Laufen, Joggen, Schwimmen,
ATH
Radfahren oder Seilspringen) oder betreiben
ein anstrengendes, aerobisches Training �wie
Tennis, Basketball oder Handball).
HINWEIS
Sie müssen die Fitnessgrad eingeben, um den
Kalorienverbrauch zu berechnen.
TIPP
Die Uhr erstellt ihre Berechnungen auf der Grundlage
der Eingabedaten, um den Kalorienverbrauch um Ihren
mit der Zeit erzielten Fortschritt zu kontrollieren.
Sie Fortschritte erzielen, sollten Sie Ihr Gewicht und Ihre
Fitnessgrad aktualisieren, damit Ihnen die Uhr eine aktuelle
Darstellung Ihrer körperlichen Verfassung liefern

EINSTELLUNGSMODUS

Nach der Einstellung Ihres Benutzerprofils wird der
nachstehende Bildschirm �USER�� angezeigt. Sie können mit
den weiteren Einstellungen fortfahren, indem Sie wiederholt
auf +/ST/SP drücken �siehe nachstehender Schritt ).
Wenn das Benutzerprofil jedoch erstmalig eingestellt wurde
oder eine Batterie-Zurücksetzung der Uhr erfolgte, kehrt die
Uhr automatisch zur Standardanzeige der Uhrzeit zurück.
Beginnen Sie bei Schritt .
. Drücken Sie wiederholt auf MODE/-, um �SET��
auszuwählen, �TIME�� wird kurz darauf angezeigt.
. Drücken Sie auf +/ST/SP, um zwischen den Einstellungen
zu wechseln.
4
Fitnessgrad eingeben, um den eingeben, um den
Wenn
kann.S