Skandika Fitness REGATTA OXFORD PRO Instructions De Montage Et Mode D'emploi
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Rameur
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Rudergerät / Rower / Rameur
Art. SF-1170
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Aufbau- und Bedienungsanleitung
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Assembly instructions and user guide
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Instructions de montage et mode d'emploi
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Manuels Connexes pour Skandika Fitness REGATTA OXFORD PRO

Sommaire des Matières pour Skandika Fitness REGATTA OXFORD PRO

  • Page 30: Avant De Commencer

    BIENVENUE Avant de commencer Félicitations pour l’achat de votre rameur Regatta Oxford Pro de SKANDIKA ! Les appareils d’entraînement Skandika sont des produits de qualité puissants, caractérisés par des matériaux de haute qualité et une fabrication professionnelle. Ils sont parfaitement adaptés pour l’entraînement de remise en forme dans un cadre privé.

  • Page 31: Liste Des Accessoires De Montage

    CONTENU Contenu Liste des accessoires de montage ......................31 Assemblage ............................32 Plier ...............................34 Instructions d’entraînement ........................35 Ordinateur | Commandes ........................36 Entraînement ............................38 Tableau de mesure du pouls .........................40 Schémas éclatés ..........................41 Conditions de garantie ..........................42 Élimination | SAV ...........................43 Liste des accessoires de montage Vérifiez le kit de montage sur son intégralité.

  • Page 32: Assemblage

    ASSEMBLAGE Etape 1 Etape 2 FIxez le siège (14) avec quatre rondelles ϕ6 Faites glisser le châssis du siège (15) sur la bar- re-traverse (12) et fixez les butoirs (23) sur la (16) et quatre vis M6x15 (17) conformément à barre-traverse (12) avec les rondelles ϕ10 (22) l‘illustration.
  • Page 33 ASSEMBLAGE Etape 5 Faites passer l’axe des pédales (50) par le châssis principal (46). Placez les douilles en plastique (5), les pédales (8) et les rondelles élastiques incurvées ϕ8 (43) à gauche et à droite. Serrez le tout avec deux contre-écrous M8 (6).

  • Page 34: Plier

    PLIER Plier l’appareil pour l’entreposage Dévissez le dispositif de réglage (31) et enlevez la broche (27). Ensuite, tirez la barre-traverse (12) vers le haut dans le sens du châssis principal (46) et insérez à nouveau la broche pour fixer le dispositif en position pliée.

  • Page 35: Instructions D'entraînement

    INSTRUCTIONS D‘ENTRAÎNEMENT L’aviron est un moyen extrêmement efficace d’entraînement. Il renforce le cœur et la circulation, ainsi que tous les principaux groupes musculaires : le dos, l’abdomen, les bras, les épaules, les fesses et les jambes. Les bases de l’aviron 1.

  • Page 36: Ordinateur | Commandes

    ORDINATEUR | COMMANDES Ordinateur L‘ordinateur est caractérisé par une grande facilité d‘utilisation et de lecture. L’ordinateur est en état de fonctionnement dès que l’appareil se met en marche. Si vous avez terminé votre séance d’entraînement et ne continuez pas après 256 secondes (4 minutes), l’ordinateur s’éteint automatiquement.
  • Page 37 ORDINATEUR | COMMANDES • Coups de rame Affiche le nombre des coups de rame effectués dans cette session. Plage d’affichage : 0 à 9999. • Coups de rame au total Affiche le nombre total de coups de rame effectués avec l’appareil. Lorsque vous retirez les piles, cette valeur est remise à...

  • Page 38: Entraînement

    ENTRAÎNEMENT Avant de commencer Sur quel niveau vous commencez votre programme d’exercice dépend de votre condition physique. Si vous n’avez pas exercé une activité physique depuis plusieurs années ou si vous souffrez d’une obésité sévère, augmentez la durée des sessions d’entraînement sur le rameur que lentement. Au début, vous serez probablement en mesure de vous entraîner pendant seulement quelques minutes dans votre zone cible.

  • Page 39: Débutants

    ENTRAÎNEMENT Débutants Un débutant devrait toujours viser une endurance de base, car celle-ci peut également être consi- dérée comme une séance d’entraînement pour la combustion des graisses. Un entraînement de combustion de graisses est de faible intensité et comporte un effort prolongé. Comment calculer votre fréquence cardiaque : Fréquence cardiaque maximale : 220 moins votre âge, dont 60 à...

  • Page 40: Tableau De Mesure Du Pouls

    TABLEAU DE MESURE DU POULS Tableau pour Femmes Tableau pour Hommes Âge MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % Âge MAX. 92 % 75 % 65 % 50 % Les valeurs de ce tableau sont approximatives. Chaque personne possède sa fréquence cardiaque d’entraînement individuelle.

  • Page 41: Schémas Éclatés

    SCHÉMAS ÉCLATÉS Lors de difficultés mécaniques de toute nature, veuillez consulter les schémas éclatés suivants. Ici, toutes les pièces sont marquées d’un numéro spécifique. Veuillez nous indiquer ce numéro afin de remplacer la pièce pendant la période de garantie gratuitement. Les frais d’expédition seront à la char- ge de SKANDIKA.

  • Page 42: Conditions De Garantie

    CONDITIONS DE GARANTIE Pour nos appareils la garantie s’applique selon les conditions suivantes : 1. Nous réparons nos appareils gratuitement en conformité avec les exigences suivantes (points 2 à 5): Des dommages ou des défauts de l’appareil s’il s’avère que c’est un défaut de fabrication, si vous nous l’avez avisé...
  • Page 43 ÉLIMINATION | SERVICE Elimination des piles Les piles n’entrent pas dans la catégorie des ordures ménagères. En tant que consommateur, vous êtes léga- lement tenu de remettre les piles usagées. Vous pouvez remettre vos anciennes piles aux centres de collecte publics de votre commune ou partout où...
  • Page 44 M-V1.0 09/2014...

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