Klarfit Jumpanatic Pro Mode D'emploi
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Sommaire des Matières pour Klarfit Jumpanatic Pro
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Page 27: Fabricant
Chère cliente, cher client, Toutes nos félicitations pour l’acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement et respecter les instructions de ce mode d’emploi afin d’éviter d’éventuels dommages. Nous ne saurions être tenus pour responsables des dommages dus au non-respect des consignes et à... - Page 28 • Soyez attentif aux signaux de votre corps. Un exercice inapproprié ou excessif peut être nocif. Arrêtez immédiatement de faire de l‘exercice si vous ressentez l‘un des symptômes suivants : douleur ou oppression dans la poitrine, pouls irrégulier, essoufflement extrême, signes d‘étourdissement, vertiges ou nausées.
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Page 29: Causes Possibles D'accident
ATTENTION Risque de blessure ! Il ne doit jamais y avoir plus d‘une personne à la fois sur le trampoline. Risque de blessure par collision. Pas de saltos ! Il y a un risque d‘atterrissage sur la tête, ce qui dans le pire des cas peut entraîner une paralysie voire être fatal. - Page 30 Objets étrangers N‘utilisez pas le trampoline lorsque des animaux domestiques, des personnes ou des objets se trouvent dessous. En sautant, ne tenez rien dans vos mains et ne posez rien sur le trampoline lorsque vous sautez. Si un autre utilisateur utilise le trampoline, assurez-vous qu‘il n‘y a pas de branches, de câbles électriques, etc.
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Page 31: Aperçu De L'appareil
APERÇU DE L‘APPAREIL N° Description N° Description Cadre principal Bouton de réglage M10*30 Boulons de sécurité Vis M8*20 Pied de support Vis M8*40 Support de poignée Rondelle Ø8 de maintien Barre de la poignée Ecrou borgne M8 de maintien Poignée de maintien Poignée Coussin de sécurité... -
Page 32: Montage
MONTAGE Consignes de sécurité pour le montage MISE EN GARDE Risque élevé de blessure! Le pliage et le dépliage du trampoline doivent toujours être effectués par deux personnes fortes au moins. Sinon, les pièces du cadre pourraient revenir à la position pliée et heurter quelqu‘un, ce qui pourrait entraîner des blessures graves, voire mortelles. - Page 33 Étape 2 Tenez fermement une partie du cadre (1) et appuyez sur l’autre partie (2) pour déplier le trampoline. Si le cadre est plié à plat, les deux parties du cadre (1, 2) doivent s‘encliqueter puis être fi xées à l‘aide des boulons de sécurité (01a). Voir fi gure suivante : MISE EN GARDE Risque de blessures graves voire de mort ! Les parties du cadre peuvent se détendre brutalement et heurter une personne.
- Page 34 Étape 3 Fixation des pieds de support au trampoline Retirez les capuchons en caoutchouc des pieds avant de les monter sur le trampoline. Tournez les six pieds dans le filetage du trampoline comme indiqué sur la figure ci-dessous:...
- Page 35 Étape 4 Fixation du support de poignée de maintien et de la poignée de maintien Fixez le support de la poignée de maintien (03) au cadre principal (01) à l’aide d’une vis (08), d’une rondelle (10) et d’un écrou borgne (11). Insérez la barre d‘appui (04) dans le support de la poignée d‘appui (03).
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Page 36: Échauffement Avant L'entraînement
ÉCHAUFFEMENT AVANT L‘ENTRAÎNEMENT... - Page 37 à gauche) afin que vous puissiez commencer le cardio-training de façon détendue. Prenez environ 5 minutes pour effectuer la séquence d‘entraînement Klarfit suivante : 1. Inclinez la tête sur le côté, en alternant lentement de droite à gauche. Puis mobilisez les épaules (mouvements circulaires et des haussements d‘épaules).
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Page 38: Exemples D'exercices
EXEMPLES D‘EXERCICES N‘allez pas droit au but. Habituez-vous d‘abord aux mouvements, si vous n‘êtes pas habitué aux mouvements typiques du trampoline. Si besoin, appuyez-vous d‘abord sur un objet solide tel qu‘un mur par exemple. Saut de base Exercice standard : choisissez vous-même le niveau de difficulté et placez-vous au milieu du tapis de saut.