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R
PROGRAMME CARDIAQUE : TARGET HEART RATE
Choisissez le mode TARGET HR avec UP/DOWN pour faire
un entraînement contrôlé par votre fréquence cardiaque cible et
confirmez en appuyant sur MODE.
Vous devez ensuite renseigner votre âge avec UP/DOWN et
MODE.
La console proposera ensuite une fréquence cardiaque cible à
55% de la fréquence maximum pour l'âge renseigné. Vous pouvez
augmenter ce pourcentage a 75% voir 90%, ou « THR » avec
UP/DOWN.
La fonction THR vous permet de saisir une fréquence cardiaque
individuelle exprimée par des pulsations / minutes à la place d'un
pourcentage présélectionné. Apres avoir choisi THR la console-
vous propose d'abord une fréquence par défaut de 100 pulsations
/ minutes dans la partie basse à droit de l'écran. Utilisez MODE
SCAN :
Pendant l'entraînement la console changera régulièrement
entre la vitesse en Km/h/miles « SPEED » et les tours par
minutes « RPM ».
SPEED :
Indique votre vitesse entre 0,0 et 99,9 Km/h ou miles/h.
RPM :
Indique le nombre de rotations du pédalier par minute.
TIME :
Indication de la durée de votre entraînement, ou décompte
de la valeur présélectionnée entre 01 :00 et 99 :00 minutes.
DISTANCE :
Indication de la distance parcourue entre 0,1Km ou miles et
99,90Km ou miles.
Si une distance cible est présélectionnée elle sera décomptée
par un compte a rebours jusqu'à 0,00.
- Si l'indicateur de rythme cardiaque ne clignote pas ou clignote de manière irrégulière, vérifiez que vos mains soient bien positionnées
et que les capteurs ne soient pas trop humides
- Si votre compteur ne s'allume pas : Vérifiez l'état et la connections des c âbles au dos de la console, et au niveau de l'assemblage
de la potence avec l'armature principale du vélo . Vérifiez également le branchement correct de l'adaptateur sur le produit et sur votre
installation électrique.
- Si le problème persiste :
Ramenez votre produit dans votre magasin DECATHLON le plus proche
A
N
EXPLICATION DES INDICATIONS ECRAN
DIAGNOSTIC DES ANOMALIES
Ç
A
et UP/DOWN pour entrer votre valeur souhaitée entre 30 et 240
pulsations par minutes, confirmez la saisie avec MODE.
Pour vous situer par rapport à un objectif de fréquence cardiaque
veuillez vous référer au tableau ci-dessous, qui vous informe avec
des valeurs indicatives :
Attention : il s'agit d'une estimation, qui ne doit en aucun cas être
prise comme caution médicale.
Vous pouvez ensuite choisir un objectif supplémentaire comme
le TEMPS , la DISTANCE, etc ... avec MODE ou démarrez votre
programme avec START/STOP.
La résistance diminue automatiquement d'un niveau toutes les 15
secondes si votre fréquence cardiaque est trop élevée. Si elle
trop faible la résistance est augmentée d'un niveau toutes les 30
secondes jusqu'à ce que le niveau 16 soit atteint.
A noter :
Il faudra garder les deux mains bien placées sur les capteurs de
pulsations cardiaques.
Vous ne pouvez pas régler la résistance de votre vélo manuelle-
ment en mode THR.
Vous pouvez dans chaque mode d'entraînement arrêter l'entraîne-
ment immédiatement en appuyant sur START/STOP.
CALORIES :
Indication approximative des calories brûlées entre 0 et 999,
ou décompte de la valeur présélectionnée.
PULSE :
Indique votre fréquence cardiaque dès que vous empoignez les
capteurs de pulsation cardiaque du guidon « HANDPULSES ».
Pour assurer une indication fiable assurez-vous d'une bonne
prise en main des capteurs.
Attention : il s'agit d'une estimation, qui ne doit en aucun cas
être prise comme caution médicale.
La console de votre vélo s'éteindra toute seule au bout de 5
minutes de non-utilisation. Tous les objectifs d'entraînement
(temps, distance, calories etc.) seront sauvegardés et réappa-
raîtront lors du redémarrage de la console.
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