Table des Matières
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Emplacement de l'ordinateur
Installez l'ordinateur et ses périphériques dans un endroit sûr et
confortable.
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Placez l'ordinateur sur une surface plane, à une hauteur et une
distance adéquates. L'écran doit se trouver au-dessous du niveau des
yeux, afin d'éviter toute fatigue oculaire.
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Placez l'ordinateur devant vous lorsque vous travaillez, et prévoyez un
espace sur le bureau suffisant pour manipuler les autres périphériques.
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Laissez de l'espace derrière l'ordinateur pour pouvoir régler l'inclinaison
de l'écran. Inclinez celui-ci de façon à éviter les reflets et à optimiser sa
lisibilité.
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Si vous utilisez un porte-copies, placez-le à la même distance et à la
même hauteur que l'ordinateur.
Position assise et posture
Vous pouvez diminuer les tensions physiques en réglant la hauteur de
votre chaise par rapport à l'ordinateur et au clavier, ce qui vous assurera
une position assise adéquate. Reportez-vous aux conseils et à l'illustration
ci-après.
Repose-pieds
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Réglez la hauteur de votre siège de sorte que le clavier se trouve au
niveau de vos coudes ou légèrement au-dessous. Vous devez pouvoir
saisir des données au clavier sans contracter les épaules.
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Vos genoux doivent être légèrement au-dessus de vos hanches.
Au besoin, utilisez un repose-pieds pour surélever vos genoux et
réduire ainsi toute tension à l'arrière des cuisses.
Manuel de l'utilisateur
Au-dessous
du niveau
des yeux
Position de travail et emplacement de l'ordinateur
Prise en main
Angles de 90°
3-3
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