Pannello; Impostare Data E Ora; Additional Notes - Tunturi BIKE 1.0 Mode D'emploi

TRAINER: 60-70 % del massimo di pulsazioni
Questo livello è perfetto per chi voglia migliorare il proprio
fitness e mantenerlo in ottime condizioni. Uno sforzo
ragionevole e bilanciato migliora notevolmente le funzioni
cardiovascolari e respiratorie; il training deve durare
per almeno 30 minuti e deve essere fatto come minimo
tre volte alla settimana. Per migliorare ulteriormente la
tua condizione fisica, puoi aumentare la frequenza o
l'intensità dello sforzo, ma non entrambi allo stesso tempo!
TRAINER ATTIVO: 70-80 % del massimo di pulsazioni
Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per
coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e
devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti
"endurance".

PANNELLO

PULSANTI
1. ENTER
Selezione dei valori di riferimento.
2. + / -
Impostazione dei valori di riferimento.
3. RESET
Una pressione breve azzera i valori. Una pressione lunga
riavvia il contatore.
4. RECOVERY
Calcola la frequenza cardiaca di recupero.
DISPLAY
Finestra piccola: vengono visualizzati velocità (km/h o
ml/h), RPM (giri al minuto), tempo (mm:ss), distanza (km
o ml), consumo energetico (kcal) e frequenza cardiaca
(bpm).
Finestra grande: avvia automaticamente la scansione tra i
valori di tempo – distanza – energia – frequenza cardiaca
– RPM – velocità ogni 6 secondi. È possibile interrompere
la scansione premendo il pulsante ENTER. Premendo di
nuovo ENTER è possibile cambiare le informazioni presenti
nella finestra grande con quelle seguenti.
PROGRAMMI
1.PROGRAMMA MANUAL
Impostare tempo di riferimento e/o distanza e/o consumo
energetico e/o limite massimo della frequenza cardiaca
mediante la +/- ENTER.
Pedalare per iniziare l'allenamento.
Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà il conto
alla rovescia.
2. RECOVERY
Iniziare il calcolo del recupero post allenamento
premendo il pulsante RECOVERY. Il calcolo della
frequenza cardiaca di recupero si può avviare solo se la
misurazione della frequenza cardiaca è attivata e tale
valore è visualizzato sul display. La misurazione dura 60
secondi. Trascorsi 60 secondi il display mostra l'indice di
recupero F1-F6 (F1 = miglior risultato). Per tornare al menu
principale premere di nuovo il pulsante RECOVERY.

IMPOSTARE DATA E ORA

Dopo aver premuto il pulsante RESET per due secondi, il
contatore si riavvia ed è possibile usare la +/- ENTER per
impostare data e ora.

ADDITIONAL NOTES

1. Per la velocità e la distanza è possibile scegliere il
sistema metrico o quello inglese tramite l'interruttore
KM/ML situato nella parte posteriore del contatore. Per
applicare la modifica è necessario reinstallare le batterie.
2. Se non ci si sta allenando e non viene premuto nessun
pulsante, dopo quattro minuti il contatore passa alla
modalità di riposo. Vengono visualizzate data e ora.
3. L'inserimento dei valori di riferimento (tempo, distanza,
energia, limite della frequenza cardiaca) è possibile solo
in modalità STOP (non durante l'allenamento).
4. Durante la modalità STOP il simbolo di pausa (P)
compare nell'angolo in alto a sinistra del display.
5. Quando la funzione di scansione è attiva, il simbolo
SCAN compare nell'angolo in alto a sinistra del display.
È possibile bloccare la funzione di scansione premendo
ENTER.
6. Questo apparecchio non può essere utilizzato per scopi
terapeutici.
7. Il consumo energetico viene calcolato in base a valori
medi ed è espresso in chilocalorie. Per convertire il valore
in joule, usare la formula: 1 Kcal = 4,187 KJ.
8. Se ci si sta allenando con la rilevazione della frequenza
cardiaca (tramite fascia toracica o manopole), è
possibile impostare il limite massimo di battiti. Quando il
limite viene superato durante l'allenamento, il contatore
emette un segnale acustico.
9. Se è attivo il conto alla rovescia per diversi riferimenti,
viene emesso un segnale acustico ogni volta che un
valore raggiunge lo zero. Una volta raggiunto lo zero ogni
valore inizia il conteggio normale.
10. Tenere presente che l'indice di recupero è calcolato
in relazione alla frequenza cardiaca sia all'inizio che alla
fine della misurazione.
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