Technogym Recline Forma Manuel De L'utilisateur page 319

3.11 Índice de performance
Technogym ha creado el índice de performance (IP) para valorar de modo
sintético y fácil el entrenamiento desarrollado.
Es suficiente utilizar el medidor de frecuencia cardíaca 3 minutos consecutivos
para que al final del ejercicio aparezca el índice de performance entre los
resultados, cualquiera sea el tipo de entrenamiento.
I.P.= 10
Dicho índice hace referencia a una escala de valoración que va de 0 a 99.
Cuanto mayor es el valor, mayor es la capacidad aeróbica.
Un aumento del índice de performance significa que, a igualdad de frecuencia
cardíaca, el usuario puede hacer el mismo ejercicio con mayor intensidad.
Los criterios adoptados para determinar el índice de performance permiten
comparar pruebas de personas de distinta edad. Se recomienda comparar los
resultados obtenidos en varias pruebas realizadas por un mismo usuario o
entre pruebas de distintos usuarios que realizan entrenamientos de la misma
intensidad y tiempo.
Valor de IP Valoración
Hasta 10 Insuficiente
De 11 a 20 Suficiente
De 21 a 30
De 31 a 40 Muy bueno
Más de 40 Excelente
Bueno
3.11 Índice de performance
319