Pro-Form 790 HR Manuel De L'utilisateur
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Sommaire des Matières pour Pro-Form 790 HR
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. du Modèle PFEVEL5986.0 Nº. de Série Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (+33) (0)810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. .3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les pré- cautions importantes ci-dessous avant d’utiliser l’appareil elliptique. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utili- 10. Le capteur cardiaque n’est pas un appareil sateur et tous les avertissements sur l’appa- médical. -
Page 4: Avant De Commencer
790 HR est unique : il se plie et prend collé sur l’appareil elliptique (voir la couverture pour son un minimum de place. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 Pour un assemblage plus facile de l’appareil elliptique, lisez d’abord les informations à la page 5. Pendant qu’une autre personne soulève la Base (1), attachez le Stabilisateur Avant (6) sur la Base à l’aide de deux Vis en Bouton de M10 x 82mm (82). Ensuite, placez le Boîtier Gauche du Stabilisateur (118) et le Boîtier Droit du Stabilisateur (119) autour de la Base (1).
- Page 7 4. Identifiez le Bras Gauche du Pédalier (36) sur lequel est collé un autocollant « Left ». Placez le Bras Gauche du Pédalier contre le Moyeu du Pédalier (38) puis, alignez les trous sur le Bras Gauche du Pédalier avec les trous non-utilisés sur le Moyeu du Pédalier. Ensuite, enfoncez les Vis du Moyeu (87) dans le Bras Gauche du Pédalier puis, vissez à...
- Page 8 6. Orientez le Boîtier Gauche du Montant (17) comme Évitez de pincer illustré puis, placez-le contre le Montant (3). Enfilez la les rallonges Rallonge Gauche (135), sur laquelle est attachée une durant cette étape. étiquette, dans le Boîtier Gauche du Montant. Attachez le Boîtier Gauche du Montant à...
- Page 9 9. Identifiez la Poignée Mobile Gauche (8) et le Bras PSC Gauche (11) sur lesquels sont collés des d’auto- collants Left (gauche). Orientez la Poigné Mobile Gauche (8) et le Bras PSC Gauche (11) comme illustré. Enfoncez la Poignée Mobile Gauche dans le Bras PSC Gauche. Attachez la Poignée Mobile Gauche à...
- Page 10 11. Faites passer la Rallonge Gauche (135) dans le Couvercle Arrière de la Poignée Gauche (19) puis, branchez la Rallonge Gauche sur le Fil de la Manette Gauche (127). Ensuite, enfilez la Rallonge Droite (136) dans le Couvercle Arrière de la Poignée Droite (21) puis, branchez-la sur le Fil de la Manette Droite (128).
- Page 11 14. Appliquez un peu de graisse sur un des Essieux de la Jambe de la Pédale (32) et sur les deux Bagues de la Jambe de la Pédale (33) sur la Jambe de la Pédale Gauche (14). Ensuite, glissez une Bague d’Espacement de 5mm (77), une Rondelle de M8 (88) et un Couvercle de la Jambe de la Pédale (31) sur une Vis à...
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Page 12: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’APPAREIL ELLIP- des pédales sont solidement attachées sur les bras du TIQUE pédalier. COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE Lorsque vous n’utilisez pas l’appareil elliptique, vous pouvez le ranger en pliant son cadre. Soulevez tout d’abord le loquet sous chaque jambe de la pédale puis, Pour déplacer l’appareil elliptique, pliez-le comme soulevez les jambes des pédales des cylindres sur les... - Page 13 COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL RÉGLAGE DE LA FOULÉE DE L’APPAREIL ELLIPTIQUE ELLIPTIQUE Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez les poignées Pour régler la foulée de l’appareil elliptique, tirez mobiles puis, montez sur la pédale qui est au niveau le d’abord l’un des boutons de réglage jusqu’à...
- Page 14 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE De plus, deux programmes de rythme cardiaque contrôlent la résistance des pédales et vous motivent La console révolutionnaire est équipée d’une série de à maintenir une cadence constante pour que votre fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements rythme cardiaque reste proche d’un objectif program- plus efficaces et plus agréables.
- Page 15 Suivez votre progression sur l’écran COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL La partie supérieure gauche de l’écran affiche Remarque : si la console est recouverte d’un film le temps [TIME] écoulé. Remarque : lorsqu’un plastique transparent, retirez-le avant d’utiliser la programme est sélectionné, l’écran affiche le console.
- Page 16 La console est équipée de trois options de d’éclai- Lorsque votre rythme cardiaque est détecté, un, rage de fond. L’option Marche [ON] maintient deux ou trois tirets apparaissent sur l’écran puis, l’éclairage de fond pendant que la console est en votre rythme cardiaque s’affiche.
- Page 17 Pendant votre COMMENT UTILISER UN PROGRAMME entraînement, INTELLIGENT vous serez invité à maintenir une cadence proche de la cadence d’ob- Commencez à pédaler ou appuyez sur n’im- jectif programmée porte quelle touche pour allumer la console. pour le segment en cours. Lorsqu’une flèche orientée vers le haut apparaît sur l’écran, accélé- Quelques secondes après avoir commencé...
- Page 18 Tenez le capteur cardiaque manuel ou portez COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTH- le capteur cardiaque du torse en option. ME CARDIAQUE Lorsque vous utilisez un programme de rythme cardiaque, vous devez tenir le capteur cardiaque Commencez à pédaler ou appuyez sur n’im- manuel ou le capteur cardiaque du torse en porte quelle touche pour allumer la console.
- Page 19 Alors que vous pédalez, la console compare, à Le programme continue ainsi jusqu’à la fin du intervalles réguliers, votre rythme cardiaque au dernier segment. Pour arrêter le programme à rythme cardiaque d’objectif. Si votre rythme car- n’importe quel moment, arrêtez de pédaler. Une diaque est trop lent ou trop rapide par rapport au tonalité...
- Page 20 Une forme compo- COMMENT JOUER À FAT BLOCKER sée de quatre ou Ligne complète cinq carrés noirs se met à tomber Le jeu Fat Blocker requiert de bons réflexes physiques doucement jusqu’à et mentaux. En plus des touches de la console, vous arriver en bas de devez utiliser les manettes de jeu sur le guidon pour l’arène.
- Page 21 Suivez votre progression sur l’écran. Quand le jeu se termine, l’écran affiche votre score final et le niveau de difficulté du jeu que vous avez atteint. L’écran affiche ensuite les À mesure que vous vous entraînez et jouez à Fat quatre scores les plus importants enregistré...
- Page 22 bouclier, si vous le désirez. Cependant, chaque fois COMMENT JOUER AU JEU CALORIE qu’un bouclier est touché par un laser, une pièce DESTROYER est détruite. Votre but est de faire en sorte que le canon laser Le jeu Calorie Destroyer est un jeu de rapidité où vous ne soit pas touché...
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Page 23: Entretien Et Problèmes
LE CAPTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Le capteur cardiaque du torse en option permet de vous entraîner avec les mains libres et enregistre votre rythme cardiaque tout au long de votre entraîne- ment. Pour commander le capteur cardiaque du torse en option, appelez le numéro de téléphone sur la page de couverture. -
Page 24: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION: sont facilement accessibles comme source d’énergie. Ce n’est qu’après les premières minutes d'exercice que votre métabolisme commence à utiliser la graisse Avant de commencer ce programme d'exercice comme énergie. Si votre but est de brûler de la grais- ou un autre, veuillez consulter votre médecin. - Page 25 EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-des- sous. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à...
- Page 26 REMARQUES...
- Page 27 REMARQUES...
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Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL5986.0 R1206A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Base Cylindre du Pédalier Cadre Jeu de Roulements à Billes du Montant Pédalier Poignée de Transport Pédalier Console Bague d’Espacement du Pédalier Stabilisateur Avant Bague Attache du Pédalier Stabilisateur Arrière Groupement de Fils Supérieur Poignée Mobile Gauche... - Page 29 Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Rondelle de M8 Vis à Épaulement de M8 x 23mm Vis en Bouton de M10 x 60mm Vis en Bouton de M8 x 15mm Rondelle Fendue de M8 Rondelle Ondulée Large Bague d’Espacement du Volant Boîtier Gauche du Stabilisateur Rondelle du Volant Boîtier Droit du Stabilisateur...
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Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEVEL5986.0 R1206A... - Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEVEL5986.0 R1206A...
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Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
: • le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PFEVEL5986.0) • le NOM de ce produit (l’appareil elliptique PROFORM 790 HR) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) •...