Table des Matières
Publicité
Programme à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice
Ce mode vous permet d'organiser et de sauvegarder votre programme personnalisé.
Appuyez sur le bouton UP ou DOWN jusqu'à ce que l'icône USER apparaisse dans la partie supérieure de
l'afficheur et clignote; appuyez ensuite sur le bouton ENTER. La première colonne du profil se mettra à clignoter.
Utilisez le bouton UP ou DOWN pour ajuster le niveau de travail, puis appuyez sur le bouton ENTER. La
deuxième colonne se mettra à clignoter. Répétez le même procédé ci-dessus et appuyez sur le bouton ENTER.
Répétez le même procédé jusqu'à ce que toutes les colonnes soient ajustées à votre choix
Cible de fréquence cardiaque
Ce programme vous permet de régler la cible de votre fréquence cardiaque. Ensuite, l'appareil ajustera
automatiquement la charge de travail pour atteindre et maintenir votre cible de façon sécuritaire.
Utilisez le bouton UP ou DOWN pour choisir le programme de cible de fréquence cardiaque et appuyez sur le
bouton ENTER. L'afficheur indiquera un nombre et l'icône AGE dans la partie supérieure se mettra à clignoter.
Utilisez le bouton UP ou DOWN pour ajuster l'âge et appuyez sur le bouton ENTER. L'afficheur indiquera alors
un pourcentage clignotant ou les lettres THR (cible de fréquence cardiaque).
Vous pouvez utiliser le bouton UP ou DOWN pour choisir soit 55 %, 75 %, 90 % ou THR. Les choix de
pourcentage régleront automatiquement la cible à un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximum, basé
sur votre âge. C'est pourquoi il est important d'ajuster l'âge convenablement. La console utilisera une formule
pour déterminer le pourcentage qui convient : 220 - âge = fréquence cardiaque maximum. Par exemple, la
fréquence cardiaque maximum d'une personne de 30 ans est 190 battements par minute (BPM). Si la personne de
30 ans veut travailler à 75 %, sa cible de fréquence cardiaque sera 142 BPM.
Si vous voulez travailler à 75 %, par exemple, utilisez le bouton UP ou DOWN pour choisir 75 % et appuyez sur
le bouton ENTER. La fenêtre du temps se mettra à clignoter et vous pouvez la programmer, ainsi que d'autres
données, pour d'autres programmes. Si vous voulez régler votre cible de fréquence cardiaque personnalisée,
utilisez le bouton UP ou DOWN pour choisir THR et appuyez sur le bouton ENTER. La fenêtre PULSE se mettra
à clignoter. Utilisez le bouton UP ou DOWN pour régler votre cible de fréquence cardiaque et appuyez sur le
bouton ENTER pour continuer.
FONCTIONS
TEMPS :
Compte progressif : accumule le temps d'exercice de zéro à 99:59.
Compte à rebours : compte à rebours du temps préréglé jusqu'à zéro.
VITESSE / RPM : Alterne automatiquement entre VITESSE et RPM chaque
miles à l'heure.
DISTANCE :
Compte progressif : accumule la distance d'exercice de 0.00 à 99:99 miles.
Compte à rebours : compte à rebours de la distance préréglée jusqu'à zéro.
CALORIES :
Accumule les calories consommées de 0 à 999. Ceci n'est qu'un nombre approximatif qui ne
peut être utilisé que d'une séance d'exercices à l'autre pour comparer votre progrès. Les
calories consommées ne peuvent pas être mesurées de façon précise sur tout appareil
d'exercice régulier parce que chaque personne consomme les calories à un taux différent.
WATTS :
Indique la quantité de travail faite en watts.
POULS:
Affiche votre fréquence cardiaque actuelle lorsque vous tenez les détecteur de pouls manuel
ou vous portez la sangle de poitrine munie d'un transmetteur.
NIVEAU :
Indiqué près du profil de la séance d'exercices. Indique le niveau de travail effectué de 1 à 16.
five
13
secondes. La vitesse est en
©2008
Publicité
Table des Matières
