Kenwood SMP06 Instructions page 106

Φρουτένια Smoothie
παγωμένο
απολαυστικό ρόφημα
με φράουλες
1 μερίδα (250 ml)
2 παγάκια
70 ml χυμός μήλου
60 γρ. φράουλες, χωρίς κοτσάνια
και κομμένες στη μέση
80 γρ. μηλοπέπονο, χωρίς
κουκούτσια και κομμένο σε
κομμάτια 2 εκ.
5 ml ρευστό μέλι
1 Προσθέστε το χυμό μήλου στη
φιάλη. Στη συνέχεια, προσθέστε
τις φράουλες, το πεπόνι και τα
παγάκια.
2 Επιλέξτε τη ρύθμιση «low»
(χαμηλή ταχύτητα) για 5
δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια
επιλέξτε «high» (υψηλή ταχύτητα)
για 40 δευτερόλεπτα. Ελέγξτε τη
γλυκύτητα του ροφήματος και
προσθέστε μέλι, εάν χρειάζεται.
καλοκαιρινο φρουτένιο
smoothie
1 μερίδα (250 ml)
50 γρ. παγωμένα ανάμεικτα
φρούτα
200 ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα
1 Προσθέστε τα φρούτα και το γάλα
στη φιάλη.
2 Επιλέξτε τη ρύθμιση «low»
(χαμηλή ταχύτητα) για 5
δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια
επιλέξτε «high» (υψηλή ταχύτητα)
για 25 δευτερόλεπτα.
Smoothies
λαχανικών
πράσινο smoothie
1 μερίδα
180 γρ. χυμός πορτοκάλι
15 γρ. λαχανίδα
2 κουτ. σούπας (30 ml) μαϊντανός
1 κουτ. σούπας (15 ml)
κορίανδρος
10 – 12 φύλλα μέντας
110 γρ. μπανάνα κομμένη σε
φέτες των 2 εκ.
1 Προσθέστε τα συστατικά
στη φιάλη με τη σειρά που
αναφέρεται.
2 Γυρίστε το διακόπτη στην
υψηλή ταχύτητα «high»
και επεξεργαστείτε για 30
δευτερόλεπτα.
σμαραγδί smoothie
1 μερίδα
135 γρ. χυμός πορτοκάλι
45 γρ. γιαούρτι
25 γρ. φύλλα σπανακιού
115 γρ. ανανάς κομμένος σε
κομμάτια των 2 εκ.
3 παγάκια
1 Προσθέστε τα συστατικά
στη φιάλη με τη σειρά που
αναφέρεται.
2 Γυρίστε το διακόπτη στη
χαμηλή ταχύτητα «low» για 10
δευτερόλεπτα και κατόπιν στην
υψηλή ταχύτητα «high» για 35
δευτερόλεπτα.
106